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Stefan Kaiser  ◼️| Trainer bei Fit/One 🍎| Gelernter Koch ο½—ο½—ο½—. 5 ο½‹ο½†ο½‰ο½”ο½Žο½…ο½“ο½“.de πŸ“Ί| YouTuber β€ž5K-Fitnessβ€œ πŸ†| Mens Physique πŸ”΅| #TeamRocka Hier kΓΆnnt Ihr bestellen πŸ˜‹ πŸ‘‡πŸ» πŸ‘‡πŸ»

[werbung] Sieht die Pose eher wie auf dem 2. oder 3. Bild aus❓ πŸ§πŸ€”
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Outfit powered by @rockanutrition πŸ”₯
Das neue Objektiv ist angeschraubt und hat auch schon ein paar nette Aufnahmen im Kasten πŸ˜πŸ€™πŸ»
Das Objektiv ist sehr lichtstark und mit dem Weitwinkel lassen sich jetzt andere Situationen einfangen, als mit meinen anderen Objektiven πŸ’ͺ🏻
Das Bild ist bei DΓ€mmerung entstanden und gibt einen richtig nicen Tunneleffekt πŸ˜πŸ™ŒπŸ» Als nΓ€chstes gibts mal wieder ein DiΓ€t-Throwback πŸ’ͺ🏻πŸ’ͺ🏻πŸ’ͺ🏻
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[werbung] Stahl und Beton βš™οΈ
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Die beiden Bilder haben @tizian_die und ich noch mit meinem alten Objektiv geschossen πŸ‘ŒπŸ» Ich finde besonders das erste Bild fΓ€ngt eine ganz besondere Stimmung ein.
Raue Straße, die Kachelmauer, der Laternenmast und ich im Hintergrund erzeugen eine leicht graue, aber doch sehr ruhige AtmosphÀre 😊
Wer ist schon gespannt was fΓΌr Bilder mit meinem neuen Weitwinkel-Objektiv entstehen? Ein paar habe ich schon geschossen...πŸ˜‡ βž–βž–βž–βž–βž–βž–βž–βž–βž–βž–βž–βž–
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[werbung] Wer kenn die beiden? πŸ€—
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Wer ein bisschen die FrΓΌhjahrssaison beim DBFV verfolgt hat, der sollte die Beiden Jungs neben mir kennen πŸ’ͺ🏻
@fabicze rechts neben mir hat die deutsche Meisterschaft in der Mens Physique gewonnen und @marcii_cze links von mir die Newcomer und die BaWΓΌ! πŸ‘ŒπŸ»
Ich habe die beiden auch bei der Newcomer im April kennengelernt und hatte mit ihnen bis jetzt auch ab und zu Kontakt. Ist echt ganz cool die Beiden jetzt nach knapp 3,5 Monaten nochmal wieder zu sehen 😊
Ich finde aber, dass meine Form seit den WettkΓ€mpfen wieder einiges an Volumen zurΓΌck bekommen hat und ich nicht mehr komplett (so wie auf der Newcomer πŸ˜‚) neben den beiden unter gehe πŸ˜…
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#wfd #worldfitnessday #shredded #ripped #diet #diΓ€t #bodybuilding #aufbauform #fitfam #progress #training #bulk #sixpack #strong #motivation #bulking #dbfv #fitnessgoals #ifbb #expo #fibo #abs #fitnessmodel #tattoo #inked #fitfamgermany #fitone

[werbung] Seid Ihr ready für den WFD 😱
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Ich bin heute ab 12:30 bei @rockanutrition am Stand! ☺️
Also alle die mich gestern verpasst haben kânnen das heute gerne nachholen, bin dort fest eingeteilt und laufe nicht rum so wie gestern 😊
Freue mich auf Dich!
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#gym #gymlife #workout #gymfreak #gymtime #gymrat #bodybuilding #inspiration #fitfam #progress #training #gymaddict #sixpack #strong #motivation #worldfitnessday #wfd #fitnessgoals #bizeps #instadaily #musclegain #abs #fitnessmodel #transformation #photooftheday #instagood #model

[werbung] Na wer hat Hunger? πŸ˜‹
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Boah war das eine geile Paella 😍
Schân Reis mit Gemüse, Gewürzen und HÀhnchenbrustfilet ☺️ was gibts besseres ?
Übrigens ich habe mich doch spontan entschieden heute mit @lisaschmitt_fit , einer Freundin von ihr und mit @jasi1337 auf den WORLD FITNESS DAY zu gehen 😱
Dann bin ich mal gespannt wie das Ganze spÀter wird 😊🧐
Aber ist eigentlich ganz praktisch, dann kann ich mit einigen Leuten quatschen und Bekannte besuchen.
Am Samstag morgen bin ich ab 12:30 bei @rockanutrition am Stand πŸ˜›
Kommt vorbei! ☺️ freue mich auf Euch!
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[werbung] Kein 0815 mehr!
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Wie ich im letzten Post schon angesprochen habe werde ich meine Bilder etwas Γ€ndern. Ich will keine standard 0815 Bilder produzieren...ich will Bilder machen, die einigartig sind. Bilder die eine Stimmung erzeugen!
Dabei ists es mir relativ egal, ob die Bilder in dem Stil vorerst schlechter ankommen als meine gewohnten Bilder 😊
Ich denke mit der Zeit finden nÀmlich auch die neuen Bilder Ihre Freunde ☺️
Lasst mir mal ein Kommentar da, was Ihr davon haltet πŸ˜ŠπŸ‘ŒπŸ»
Habe mir ΓΌbrigens aus dem Grund gerade ein neues Objektiv bestellt πŸ˜›
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πŸ“· @tizian_die
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[werbung] Was ist denn hier los? πŸ”₯
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Ich Γ€ndere etwas meinen Fotostil ab und werde in Zukunft auch einige Bilder posten, auf denen ich nur im Hintergrund oder gar nicht zu sehen sein werde!
Ich mâchte mich etwas mit meinen Fotos ausleben und einfach mal was anderes machen 😊
Klar werden auch noch jede Menge Fitnessbilder kommen, aber auch mal ein paar andere Dinge, die evtl nichts mit Fitness zu tun haben.
Ich hoffe Euch macht mein Feed dann immer noch genauso viel Spaß, wenn nicht sogar mehr πŸ˜‡βœŒπŸ»
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[werbung] Peak Week oder was? 😱
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πŸ˜‡ Long time no selfie πŸ˜‡
Morgen mache ich noch den 3. Low Carb Tag und am Donnerstag verschiebe ich meine MakronÀhrstoffe und es gibt wieder mehr Kohlenhydrate 😍
Naja anstrengend ist anders, weil ich ja weiterhin auf meinen Aufbaukalorien bin πŸ˜‚
Wer freut sich auch schon auf den WORLD FITNESS DAY am Samstag? πŸ˜„
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#fitnessmodel #teamrocka #rockanutrition #inked #selfie #frankfurt #mensphysique
#gymselfie #sixpack #abs

[ad] Neues Tattoo πŸ’―
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β€ždOnT ever let Life pasS yOu Byβ€œ
Was sagt Euch das Ganze??
FΓΌr mich ist es nicht nur ein Tattoo, sondern eine Lebenseinstellung!
Mir ist es wichtig im Leben etwas zu machen und nicht stehen zu bleiben.
Immer etwas neues testen.
Immer rauskommen aus dem Alltag.
Das Leben einfach nutzen!
Ich bedanke mich echt bei @musterknabetattoo der mir dieses geile Teil auf den Arm gezaubert hat...das bleibt nicht das letzte Tattoo von ihm πŸ˜‰ ist ja auch schon das Zweite haha
Wo habt Ihr Euch tattoowieren lassen?
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πŸ“· @jasi1337
#tattoo #teamrocka #rockanutrition #inked #l4l #frankfurt #offenbach
#livelife #photooftheday #dreamchaser

[ad] Wer von Euch hat Tattoos und wie lange habt Ihr ΓΌberlegt? πŸ€—
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Ein Leben lang ΓΌberlegen ob ΓΌberhaupt und was genau? Neeeee, nicht so mein Ding πŸ˜‡
Mein neues Tattoo vom Motiv her hatte ich erst eine Woche davor ausgesucht haha aber wie es manchmal so ist im Leben, es hat mirs einfach angetan πŸ˜†
Die Stelle ansich hatte ich schon lange vor, jedoch habe ich zu dem Zeitpunkt noch Jura studiert πŸ‘¨πŸ»β€βš–οΈ und da kommt ein Unterarmtattoo spΓ€ter als Anwalt nicht so gut 😬
Ich poste demnΓ€chst nochmal etwas genauer dazu was es heißt und was es fΓΌr mich bedeutet 🀫 aber eins kann ich Euch sagen: Es passt sinngemÀß sehr gut zu meinem Tattoo auf dem Trizeps πŸ˜‡
Wie seid Ihr drauf wenns um Tattoos geht und habt Ihr coole Geschichten zu Euren Lieblingstattoos? ☺️
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[ad] Macht Ihr Ausdauertraining? Wenn ja was? 😊
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Werbung wegen der freshen πŸ”₯ Jogginghose von @rockanutrition πŸ˜‡
Im Fit/One kann ich nicht nur meinen geliebten Stairmaster benutzen um mein freudiges Cardio zu genießen, ich kann auch Sprinten πŸ˜‚πŸ‘πŸ»
Aber Spaß bei Seite haha der Stairmaster bleibt das einzig Wahre fΓΌr mich πŸ™ŒπŸ»
Kurze Frage am Ende des Posts:
Wie gefallen Euch meine letzten Posts? 😊
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[ad] Durchziehen oder Abbrechen?? πŸ˜±πŸ€”
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Ich hatte ja eigentlich vor einen Minicut fΓΌr den @worldfitnessday zu machen haha
Also hatte ich beschlossen 2 Tage zu cheaten und dann gesΓ€ttigt und motiviert in die KurzdiΓ€t zu starten...
...das Bild entstand nach gerade mal 4 Tagen wieder im Defizit trotz 2 Tage durchcheaten davor πŸ˜…
Ich bin ein mega selbstkritischer Mensch und ich wΓΌrde auch gerne wieder furztrocken auf so ein Event kommen, besonders weil ich bei @rockanutrition am Stand bin.
Aber wenn ich mir dieses Bild objektiv und mit etwas Abstand betrachte, dann ist meine Form fΓΌr den Aufbau noch sehr gut und ein Minicut macht einfach noch keinen Sinn.
Klar wΓΌrde ich wieder trocken werden, aber auch meine Hormone wieder abschmieren lassen und einen guten Aufbau unnΓΆtig unterbrechen πŸ˜…
Genau das will ich eben auch nicht, weil aktuell eigentlich alles ganz gut lΓ€uft...
....also lasse ich alles so wie bisher weiterlaufen und Ihr werdet mich in meiner Aufbau-Form auf dem WORLD FITNESS DAY am 14.07 in Frankfurt bei @rockanutrition am Stand kennenlernen ☺️
Freue mich auf Euch! 😊
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