42kiloyaelveda 42kiloyaelveda

650 posts   2,771 followers   718 followings

30günde30degişim  ✨Sağlıklı beslenme 🍏 ✨Yardımcı bir spor 🏃🏻‍♀️ ✨Başlangıç ; "102" 🤦🏻‍♀️ ✨Güncel ; "69.7" 💁🏻 ✨Mucizevi 32.3 kilo 🌹 ✨Hayatımı değiştiren "Derin Nehir" 👧🏻

😔😔😔

Yapmak isteyen olur belki sadece 10 dk zaman alıyo bu akşamdan başlayın bence 🌺

Hadi akşam keyfi yapalım biraz niyetli oldugum için ve bu ara iş yerinde fazla yogunluktan dolayı paylaşımlarımın sıklıgını azaltmak zorunda kaldım ama inşallah bundan sonra paylaşmaya aynen devam sizler neler yapıyosunuz zaman nasıl geçiyo bayram için planlarınız neler bakalım 🌺🌺🌺

Günaydın bir hafta bu sekilde denicem limon elma sirkesi karışımı bakalım bana neler hissettirecek 😂😂#diyethesaplarıtakipleşiyor #diyet#saglık#spor#tarif #limon#sirke

☄️☄️☄️

Bu akşamki menümüz #pufpufköfte malzemeler : yarım kilo kıyma 💥bir orta boy sogan 💥bir diş sarmısak 💥bir yumurta 💥yarım demet maydanoz 💥bir çay bardagı galete unu yoksa bayat ufalanmıs ekmek içide olur 💥bir cay kaşıgı pul biber kimyon karabiber 💥1.5 çay kaşıgı karbonat 💥ve bir miktar tuz ✨✨tum malzemeyi iyice yogur 10 dk saat yoksa elin uyuşana kadar 😂streç filmle sar ve dolapta 10-15 dk dinlendir 💆🏻şekil ver ama biraz büyük ve ince olsun ki kızartırken kendisini toparlıyo ve ideal boyuta geliyo 🤗 yapıp deneyip yiyen herkese afiyet olsun #diyet#saglikliyasam #saglıklıkilover #tarif #köfte #diyethesaplaritakiplesiyor #42kiloyaelveda #afiyetolsun #bugunnepisirsem #aşk

Yarın sabah kalkar kalkmaz bu lısteden başlıyorum hadi katıl sende bana ☺️

Merhabalar arkadaşlar uzun zamandır takiii 2017 hazırqn ayına kadar istikrarlı gidişatımı suan nedense sürdürmekte zorluk çekiyorum 1 hafta 2 hafta süper ilerliyorum ama sonra yine duruyo kilom duruyo ben duruyorum bilmiyorum iş ev hayat koşturmacasında sanırım henüz kendi planımı hazırlayamadım ama inşallahh birbirimize destek olursak degişebilecegini düşünüyorum ve ayrıca bazı sebeplerden dolayı başlayamadıgım daha dogrusu yarım bırakmak zorunda kaldıgım p90x e tekrardan başlıcam amacım bugun başlamak akşama görüşürüzz ❤️❤️

Ögle yemegi ❤️

Günaydınn mutlu huzurlu ve gizli saklı işler yapmadAn güzel bir gününüz geçsin 🌺

Ögle yemegim ☺️

Ögle yemeklerim ☺️

Most Popular Instagram Hashtags