40kilonasilgider 40kilonasilgider

6398 posts   218069 followers   186 followings

#sadECEinan  #sadECEinan an ve başaran bir kadının öyküsü! Merak edenler aşağıya insin,ameliyat olmadım ❌ 💕09.04.2016=102,3 güncel 61

https://youtube.com/40kilonasilgider

Güne hazır mıyız? Mühimmatlar yanımızda mı? Onlar çok önemli unutmayın! Bu süreçte başarı için kaçamak yapmamak için, zafer içinnn inanç, motivasyon içimizde, araöğünler yemekler yanımızda, spor isteği her daim ruhumuzdaaaa olmalı 💪💪💞💞💞 #mutlusalilar 💕 💕sadECEinan 💕 #40kilonasilgider #40kiloboylegider #beforeandafter  #motivation #motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #fitanne #zumba #sadeceinan #eceilezayifliyorum #pilates #hediyenhayatinolsun

Ben bugün yolumun üstünde olduğu için vakfımızın beslenme uzmanı @buyuyunceben ilayda hanıma uğradım ve girmişken bir yağıma kasıma bakayım dedim, gizemin tartısına göre kilo epey farklı çıktı gizeme son gittiğimde sabah aç karnına 62,500 düm bunda dün yaptığım yoğun kas ağırlık çalışması, dönemsel (!) faktörler ve öğlen tok karnına tartılmamın etkisi vardı. Su oranına bakarsanız anormal su tutmuşum üst limitin de üstünde 😩 Ama gizeme en son gittiğimde 16 kilo olan yağımın 13,600 olması ve kas ağırlığımın idealin de üstüne çıkmask beni son derece sevindirdi ☺💕 görünüşe göre kilom da kasım da yağım da ideal aşağıdaki değerlere baktığımızda ne yağdan vermem ne de kastan almam gerek (her iki taraf da 0 ) her şey ideal, ilayda hanım bu şekilde devam edin dedi, listeyi gizem e gönderdiğimde kilonun farklı çıkması normal tartılar farklılık gösterir dedi.. sonuç olarak 61-62 kilo civarındayım bahse konu noktalardan ötürü kilo farkını görmezsek koruma süremde yağdan 2,400 vermişim ve kas ağırlımd artış var... bunu kayıtlara geçmiyorum önümüzdeki günlerde gizeme gittiğimde o değerleri esas alacağım ama 1 ay önce aldığım elbisenin bollaşması yağdan gittiğine ve katan geldiğini zaten bana gösteriyordu 💃☺💪🏻💕💕 en başta o tartı işe başladığım için, sevgiler iyi akşamlar 💕💕 💕sadECEinan 💕 #40kilonasilgider #40kiloboylegider #beforeandafter  #motivation #motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #fitanne #zumba #sadeceinan #eceilezayifliyorum #pilates #hediyenhayatinolsun

#lacivert i hep sevmişimdir... ama içinde kendini iyi hissedince daha çok sevdim... #ogleyemegi öncesi #motivasyon umuz olsun mu? Bu elbiseyi en son geçen eylül ya da ekimde giymiştim fotoyu bulamadım 😞 aşağılarda var , o zamandan bu zamana epey farklılaşmış duruşu üstüme oturuyordu o zaman, Eski fotoda önümde hamburger şimdi ise salata yiyeceğim öğlen, ben susayım siz konuşun, doğru seçimler yapın olur mu 😘😘😇 💕sadECEinan 💕 #40kilonasilgider #40kiloboylegider #beforeandafter  #motivation #motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #fitanne #zumba #sadeceinan #eceilezayifliyorum #pilates #hediyenhayatinolsun

Hani canım çekmişti de saati değil diye yiywmemiştim ya heh şimdi yiyorum işte bir yerim eksilmedi hala iki bacak iki kol tek kafa ve inanın kahvaltıda yemek daha lezizzz ☺💕💕 #kahvalti 💕sadECEinan 💕 #40kilonasilgider #40kiloboylegider #beforeandafter  #motivation #motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #fitanne #zumba #sadeceinan #eceilezayifliyorum #pilates #hediyenhayatinolsun

18 kilo ile #gunaydin sizlere 💕 bugün de şükür sebebim kucağımda her ne kadar uyanamasa da ☺ eski annesinin onu okula götürürken yaşadığı ızdıraplar bu fotoya bakınca gözümün önüne geliyor. Arabadan onu uyandırmadan indirmesi, okula böyle taşıması hem ona hem bana daha zordu. Zorlanınca asabileşir kan ter içinde kalırdım o da uyanır ağlardı ( evet dün gece de geç uyudu o nedenle alamadı uykusunu) sadece kendi adıma konuşuyorum kimseyi kast etmiyorum, kilo vermek en çok benim anneliğime iyi geldi 💕 karpuzlu kahvaltımla birazdan güne başlayacağım herkese #iyihaftalar 💕💕 💕sadECEinan 💕 #40kilonasilgider #40kiloboylegider #beforeandafter  #motivation #motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #fitanne #zumba #sadeceinan #eceilezayifliyorum #pilates #hediyenhayatinolsun

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags