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30tododia 30tododia

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#30tododia  Seu portal de saúde contra o sedentarismo. AGORA NO RIO DE JANEIRO, Wings For Life 2018. Corra por quem não pode correr. Inscrições abertas!! 👇👇👇

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Levanta a mão quem está conosco na luta contra a fome 🙌
#corrida1p5p @usereserva hoje parou a orla arpoador/leblon 🤸🏃 e ainda teve treinão do #30tododia com o professor @treinadorfabiotostes
Corre lá no stories para sentir essa energia 😍😍
Foto @guileporace

Vai ser dada a largada #corrida1p5p @usereserva #30tododia

Sente o clima da largada do @xcrunoficial hoje de manhã em Búzios
Vídeo do nosso colunista professor @wagner_romao
#30tododia #xcrun

Amanhã tem mais um episódio da série #diegosan com o amigo @diegosan.moraes no @esporteespetacular_oficial
Um excelente vídeo para você que busca inspiração no seu #30tododia

Recadinho exclusivo para galera do #30tododia direto da nona edição da @xcrunoficial
@zimbao entrevista @betillmann criador e organizador da prova.🏃🤸💃
Boa sorte corredores!!!

Recadinho do nosso colunista professor @zimbrao direto da Rua das Pedras em Búzios, palco da @xcrunoficial
Fiquem ligados também no stories #30tododia que esse final de semana promete 🏃💃🤸

Final de semana chegando e a pergunta que não quer calar: O HIIT É SÓ MODINHA OU ELE QUEIMA MAIS QUE O CONTÍNUO? 🤔
Resposta no stories #30tododia
#boracorrerrj @adidasbrasil #pureboost

Que tal começar a sexta com música nova!!!! Confira a playlist #paratreinar vol. 10 agora mesmo no @spotifybrasil #30tododia
Convidamos o top 🎧 @djalbertodias com o melhor do house music 🎶
link no stories!

ATENÇÃO!! Inscrições esgotadas para o 21km @maratonadoriooficial 2018 🏃💃🤸
E para o Desafio Cidade Maravilhosa.
Você ainda pode se inscrever para os 6, 10 e 42km.
Acesse www.maratonadorio.com.br
#30tododia

Dia 04 do #desafio30tododia da semana, 1 semana sem comer carne!
Quem está conseguindo??
01. Eu sim!
02. Eu não!
03. Eu maissss ou menoooosss 
As tentações vão surgir na sua frente para te tirar do seu objetivo. Lembre-se: Quem manda no corpo é a mente. #30tododia

Contagem regressiva #corrida1p5p @usereserva
e vai rolar treinão do #30tododia
Todos juntos na luta contra a fome.
Obs: Treino exclusivo para os participantes da prova.
Dia 22/10 domingo às 8h é a largada e você vai poder acompanhar a cobertura desse evento aqui no nosso stories 😉📷🤸💃 Foto @guileporace 🏃 @paivamarcello @diegosan.moraes @zimbrao e @fabis.preta

Você sabia que a tapioca é uma excelente fonte de carboidrato e é livre de glúten?
Acesse agora o link no stories #30tododia para conferir todos os benefícios da tapioca e a receita desse PUDIM DE TAPIOCA feito pela Chef @nandap_carneiro
www.30tododia.com.br

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