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#30tododia  Seu portal de saúde contra o sedentarismo. Confira a programação do FIT WEEKEND @obomdeviajar #30tododia Dias 13, 14 e 15 de outubro. 👇👇👇

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CUIDADO! "O grande problema dos Esteroides Anabolizantes é que os efeitos colaterais são silenciosos e somente aparecem no longo prazo, mas os ganhos estéticos são rápidos, fazendo com que o jovem seja facilmente influenciado para o uso dos esteroides". Afirma colunista #30tododia @drcesarmarra
"Tem muita gente querendo vender esteroides com nomes disfarçados. Fique atento. É preciso entender que a prescrição de hormônios sintéticos deve ser realizada apenas em casos de necessidade clínica, como deficiência na produção e por profissionais autorizados para esse fim". Acesse www.30tododia.com.br e entenda o acontece com o seu corpo com o uso dessas substâncias.

Atendendo a pedidos nosso FIT WEEKEND #30tododia @obomdeviajar vai ser no feriadão de outubro 
Save the date 13, 14 e 15 de outubro, confira a programação e pacotes (6x sem juros) no link na bio ou www.obomdeviajar.com.br 
Vai rolar treino funcional, corrida, aula de yoga, palestra sobre nutrição, festa e muito mais...

Esse #desafio30tododia é especial para você que reclama que está sem tempo.

Que tal um tortinha de frango para fechar o seu domingo??
Receitinha da nossa colunista @chefmarirezende lá no site www.30tododia.com.br
É só colocar na busca 😍😍

A nossa colunista Aninha Real do @caseicomatleta já está posicionada pra largada do Santa Marta de Braços Abertos! 🏃🏽‍♀️🏃🏾 Ela encontrou o Eduardo, outro apaixonado por corrida, e os dois mandaram o recado: "Bora fazer o nosso @30tododia!" 👊🏽 Recado dado, então bora lá! 🏃🏾🏃🏽‍♀️ #30tododia

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Quem vai fazer pelo menos #30tododia hoje bate aqui 🖐
Vídeo @paivamarcello

ATENÇÃO CORREDORES!!
Fomos convidados pelo time da @drogariavenancio para participar da Corrida Venâncio Pela Saúde que vai rolar dia 17/09.
Além de 4km ou 8km de corrida, você vai poder participar de um treinão especial #30tododia.
Corra lá e faça a sua inscrição em grupo ou individual no site www.corridavenanciopelasaude.com.br
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Leve os aulões #30tododia para a sua empresa e sua cidade.
Contrate o nosso time!! Interessados enviem email para contato@30tododia.com.br 
Vamos juntos espalhar o vírus da saúde!!

Último dia do #desafio30tododia da semana, postar a foto do seu café da manhã!
Vamos juntos motivando e incentivando na luta contra o sedentarismo.
#30tododia

Boa noite, amanhã tem mais #30tododia

Já que amanhã é sexta que tal chamar os amigos para fazer @30tododia???
Nosso colunista professor @mawrinho colocou a turma toda junta rssss

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