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#30tododia  Seu portal de saúde contra o sedentarismo. 👇👇👇

http://www.30tododia.com.br/

Passando na sua timeline só para lembrar do #desafio30tododia da semana, comer salada todos os dias. 
E aí está conseguindo?? 01. Sim  02. Não  03. Maaaisss ou meeenooosss

Direto de Chicama no Peru, acompanhe nosso colunista @bonosurfdog #vaibono #30tododia 
Foto: @rafaski

Aquele cafezinho no @postopiraque lagoa para encarar a quinta e partir para o #30tododia

Para ajudar no #desafio30tododia da semana, comer salada todos os dia, nossa colunista a top @chefmarirezende deixa aqui um incentivo 😉
 Endívia, rúcula, queijo de cabra, pêras em pedaços, castanha de caju (que pode ser outra oleaginosa) e redução de balsâmico. Vai bem com peixe, frango ou mesmo só ela já faz um belo jantar!
#30tododia

Inspiração para você viver o conceito #30tododia 
Com a aluna (@diana_mrs) do nosso colunista "Doctor Glúteo" @treinadoboson 
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Agora é com você?
01. Antes
02. Depois 
Acesse nosso site para saber a opinião dos especialistas #30tododia 
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Agradecimento especial para essas 2 feras @zimbrao e @paivamarcello pelo excelente desempenho na cobertura da @maratonadoriooficial 
Só estamos recebendo elogios 😍😍
Que venham os próximos eventos!!!
#time30tododia #30tododia #tonamaratona 📷 @alfeijao

Marque aqui quem você quer incentivar e vamos juntos espalhar o vírus da saúde #30tododia

Uma salva de palmas 👏👏👏 para a medalha da @maratonadoriooficial e todos que completaram essa missão.
#30tododia #tonamaratona 📷 @alfeijao

Aperta o play e sente a energia do showzão aqui na @maratonadoriooficial
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Agora é só alegria!!
21km @maratonadoriooficial
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Sente o clima da largada da FAMILY RUN
Cobertura oficial no stories da @maratonadoriooficial com #time30tododia @paivamarcello e @sim

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