1daydiet 1daydiet

82 posts   48017 followers   1 followings

رجيم مشعل "يوم لك ويوم عليك"  رجيمي الذي اشتهر عبر مواقع الإنترنت في منتصف الألفينيات وحقق نجاحًا بسبب فكرته البسيطة التي تعتمد على عدم الحرمان من تناول كل الأطعمة المفضلة🍍🍌🍔🍰

https://youtu.be/gvoDGAgOqQY

#Repost from @1daydiet. نصائح ومعلومات عن الرجيم يوميا تأتيكم فقط عبر حساب

@1.minute
@1.minute
@1.minute

لمعرفة تفاصيل الاشتراك زورونا على حساب ‏@Diet_VIP@Diet_VIP@Diet_VIP

للحصول على حساب رجيم مشعل الرئيسي تفضل بزيارة حساب

@meshal_diet
@meshal_diet
@meshal_diet

لتفعيل دور حسابات رجيمات مشعل الفرعية والتي تجاوزت الستين حسابًا ومن ضمنها حساب رجيم مشعل " يوم لك ويوم عليك " قررنا تشجيع المتابعين من خلال انشاء قروبات أسبوعية قصيرة لخسارة ٣ كيلو جرامات كل أسبوع وغدًا الخميس الموافق ٢١ من ذي الحجة الموافق ٢٢ من سبتمبر سنبدأ لمدة أسبوع باتباع الرجيم وسيكون الجدول كالتالي :

الخميس : طول اليوم أناناس أو فراولة والعشاء موزتين
الجمعة : يوم مفتوح ( تناول ما تريد )
السبت : طول اليوم أناناس أو فراولة والعشاء موزتين
الأحد : بوم مفتوح ( تناول ما شئت )
الأثنين : طول اليوم أناناس أو فراولة والعشاء موزتين
الثلاثاء: يوم مفتوح ( تناول ما شئت )
الأربعاء: طول اليوم أناناس أو فراولة والعشاء موزتين

وبالتوفيق للجميع 👌

🍵هذه الشوربة الحارقة للدهون في حال قررتم تناولها في يوم الرجيم بدلا من الفواكه المحددة ويمكنكم التبديل في بقية أيام الرجيم الاخرى بين الفاكهة والشوربة

المقادير
ست بصلات خضراء أو نبات الكراث
كيلو طماطم مقشر
كرنبة (ملفوف)
4 حبات فلفل أخضر رومي
2 حزمة كبيرة من رأس الكرفس فقط
2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس

الطريقة
تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى النضج

Most Popular Instagram Hashtags