1500calories 1500calories

1963 posts   10894 followers   2164 followings

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Г.АСТАНА  🔴Правильное питание с доставкой с 20.00 вечера 🔴 Полный рацион на день: Завтрак/Обед/Ужин и перекусы. Астана. 🔴Заказ до 14.00 ☎️8 701 762 57 00

http://www.1500calories.kz/

«Нет любви более искренней, чем любовь к еде», — говорил один классик.
«...Приготовленной и доставленной до квартиры», — добавляем мы😉

#1500calories#правильноепитание

Бег – очень эффективное, полезное и простое для выполнения физическое упражнение, в процессе которого задействуется основная часть мышечного  и связочного аппарата, необходимую нагрузку получают и суставы. Усиливается кровообращение, ткани и органы насыщаются кислородом. Бег – отличная тренировка и для сосудистой системы, а также незаменимая профилактика сердечных заболеваний.

Бег способствует очищению организма. Кровь, которая интенсивным потоком движется по сосудам и собирает все ненужное и отработанное, через пот (который также интенсивно выделяется при беге) эта гадость выводится из организма. Медленный длительный бег помогает нормализовать липидный обмен, снижает уровень вредного холестерина – вот чем еще полезен бег.

Пробежка позволяет сжечь лишние калории, людям, стремящимся снизить вес, бег показан как обязательный элемент. Беговые упражнения также способствуют выработке гормонов «счастья», и являются отличной профилактикой стресса. А если вы занимаетесь бегом на свежем воздухе (в парке, лесу или на набережной), под пенье птиц или журчание воды – то масса позитива и положительных эмоций вам обеспечена.  Продолжая говорить про психологические аспекты, нельзя не сказать о том, что бег развивает личностные качества, усиливает самоконтроль, воспитывает целеустремленность, силу воли. Давно доказано, что физически сильные люди сильны и психически, у них трезвая и адекватная самооценка.

Кто бегает?
Ставим Лайк!

#1500calories #правильноепитание

Почему мы доставляем рационы каждый день?

Чтобы еда сохраняла вкус и пользу. И еще потому что при приготовлении блюд мы не используем консерванты, продлевающие жизнь еды.

Консерванты в продуктах маркируются в диапазоне E200 — Е299: здесь и сорбаты, и нитраты, и прочие, пугающие нас элементы. О пищевых добавках часто снимают поучительные передачи на телевидении, после просмотра которых многие решительно стараются обращать внимание на маркировки. И у нас возник вопрос🤓

А вы читаете состав продукта в поисках буквы Е? Покупаете, что попадается, или стараетесь найти еду с минимальным содержанием добавок?

#1500calories #правильноепитание

Все знают о пользе яблок — решили напомнить, чем именно.

В яблоках содержится большое количество витаминов и элементов: железо — незаменимая составляющая гемоглобина, калий регулирует работу сердца, витамин Р укрепляет капилляры, пектины выводят из организма лишний холестерин. Большинство питательных веществ сосредоточены сразу под шкуркой, потому рекомендуем кушать фрукт в цельном виде🍏

Любите яблоки?
Ставьте лайк!

#1500calories #правильное питание

Многим людям не хватает витамина D и это сказывается на здоровье, но есть хорошая новость - в Астане обещают солнечную погоду, значит, самое время бежать запасаться витаминами🌞
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если же нет возможности получить солнечные ванны - ешьте жирные сорта рыбы или пейте рыбий жир. Также витамин D содержится в сливочном масле , сыре и яичном желтке, но в значительно меньшей степени
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#1500calories #правильноепитание

"Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Поэтому ешь в меру". Абу-аль-Фарадж.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
#1500calories #Астана #Казахстан #пп #ппАстана #првычкиправильногопитания

Приятных выходных и летнего настроения Вам, друзья!😉
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
#1500calories #Астана #ппрецепты #правильноепитание #лето2017

В этом сезоне мне безумно нравится лето, видимо от того, что зимы у нас очень длительные и холодные, и несколько даже утомительные...
.
Но, лето, несмотря на свою жару, меня вдохновляет, толи от того, что только вернулась с отпуска и получила ряд положительных эмоций, толи от того, что ближе к реализаций одной из своей мечты - посетить все национальные парки Казахстана, толи от того, что встречаюсь с друзьями своими из других городов и это приятное общение так греет душу.
.
Наверное, от всех этих событий одновременно, каждое событие - это как специя, которая добавляет некое послевкусие после каждого его проживания.

И так радостно от того, что это была всего неделя, а столько приятных моментов я пережила за этот короткий период.
.
Так хочется сохранить это состояние радости, на долгий период, или же наполнять свою жизнь такими осознанными, наполненными моментами. ..
.
Я открыла свою собственную страницу, где будет инфо обо мне, и других моих увлечениях и размышлениях, заглядывайте на @madina_bainiyet буду рада видеть вас там 😉

#ПолезныеСоветы
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Краткая информация про подкожный жир:
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🔖1 кг подкожного жира содержит чуть больше 7700 калорий;
🔖Ежедневный дефицит калорий в 1000 поможет скидывать по 1 кг в неделю;
🔖1 кг в неделю – максимально безопасная скорость похудения;
🔖В подкожном жире меньше калорий, чем в чистом жире, за счет наличия воды.

Собственнику очень важно получать обратную связь по своей услуге, это как минимум, позволяет:
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ⚜️держать руку на пульсе и оперативно реагировать на любую ситуацию; .
⚜️знать потребности твоих клиентов; .
⚜️и конечно, вдохновляться на новые дополнительные бонусы. .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Положительные результаты наших клиентов не могут заставить тебя сидеть на месте, хочется продолжать вносить пользу и вклад в наше сообщество, и помогать людям становиться краше и здоровее. .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Хорошего вам дня, дорогие!
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
#пп #1500calories #astana #астана #доставкаеды #здороваянация #отзывыклиентов

Всем продуктивных выходных👍
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Первые съемки с нашей кухни, запускаем новую рубрику #кухня1500calories. Раз в неделю будем снимать видео с рецептами наших лучших блюд. От вас требуется только внимание, но и можете рекомендовать своим друзьями😉
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ✅Лайки .
✅Репосты .
🔓Взамен секретные рецепты🕵🏻
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Самая вкусная самса в округе приезжайте и отведайте😏👌
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Назовите при покупке слово "Я люблю Самсу" и получите у нас секретный рецепт самсы😋
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ✅Наш адрес: ул. Шевченко 4/1
✅Промокод: "Я люблю самсу"
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Most Popular Instagram Hashtags