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SÜMIRE  THIS IS MY LIFE Tokyo JPN Girl 👸🏾'96 12.26 #FitnessBikini 2017湘南オープン 5th🏅 #NSSU / #Fitness / #Surf / #beachgirl / #enjoymylife Take it easy🌞🤙🏽

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今日はバーベルクラブでポージング練習。
毎回学ぶことがたくさん🙌🏾
周りでは凄い凄いと言われるけど、
バーベルクラブでは、ポージングの細かい指導だったり、ここの絞りが甘いとか、同じ選手の目線で
アドバイスをくれるから常に自分に厳しくいられる🙏
岡田先生 @bazooka_okada_takashi もお忙しい中、
生徒に寄り添って手厚くサポートして下さり
感謝しかないです😢
関東大会まで25日。
自分の出来る事を精一杯やろう!🔥
毎週水曜日、モチベーションを上げてくれる
この環境に感謝🙌🏾
とりあえず帰ったら有酸素しに行こう🤣
#この写真の身体より最高に仕上げる
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#日体大バーベルクラブ
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@exilim_activeselfie_jp のカメラは
旅で大活躍😆🙌🏾
防水、防塵だし、画質もとっても綺麗😍
これからももっとたくさんのところに行って
思い出残していきたいなぁ☺️
awesomefriends
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今日は4日振りのトレーニングだったから最初の30分は、
FULL BODY HIIT WORKOUT!!!🔥🔥🔥
メニューはWBFF PROの
@laurensimpson を参考にしたよ🙌🏾
すっごく身体が綺麗なの😍
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⏬Workout⏬
⚫︎ Alternating DB snatch ⚪︎ Lunge to curl
⚫︎ DB thrusters
⚫︎ Deadlift to row
⚫︎ Renegade rows
*30sec-30rest*
これを4sets!!!🔥
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終わった後には汗が止まらなかった🤣
その後に脚トレでガンガン追い込んでヘトヘト🍑💦
その後にレッスン2本🤣
最高な一日でした🙌🏾🏋🏽‍♀️
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Waikiki BeachにあるBananのジェラート
美味しかったなぁ🤤💗
ここはハワイ産のバナナを使ってて、
バナナをそのまま食べてるんじゃないかってくらい
濃厚だった🤣🍌
器になってるパパイヤも食べれるからお腹いっぱい🙌🏾
ビーチで食べるアイスは格別に美味しいよね😍
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ハワイで毎日一緒にいたから
日本に帰って来てちょっと会わないだけで寂しい😂
今日やっと会えるから楽しみ🙈💗
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関東オープンまで残り1ヶ月!
トレーニング始めてまだ1年しか経っていないし、
大会自体も2回目で、減量も含めて不安な事だらけ。
でもここまで来たらやりきるしかない!
周りのサポートもあるから
悔いが残らないように本当に頑張ろう😤🔥
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久しぶりにsurf fitのレッスン受けて来た〜🏄‍♀️
朝活素晴らしい🤣🙌🏾
今までガン黒のリサだったのに
白くなってて悲しい😭
これから日焼け追い込んで行こうね🙋🏿‍♀️
次はsurfing🏄‍♀️🌺
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Good morning 🌿
早起きしてBCAA飲んでカーディオ🔥
今日も一日頑張ろう🙌🏾
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何事も心から楽しむ事が大事だよね🌺
ヒール履いてポージング練習してると
ステージに立った時の感覚思い出して楽しかった😆
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そして今日のポージング練習は学ぶ事が多かった🤔
自分の強みを最大限に出して、
弱みをいかにポージングで隠せるか。
第三者から客観的に見て、
アドバイスをくれるこの環境に感謝だ〜🙌🏾
かなりmotivation up😆🔥
明日も頑張ろう🏋🏽‍♀️
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