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César Morales Pacheco  "10KFM" Programa radial dedicado al running, Salud, wellness y más, por Playfm 95.5 . Con César Morales. Sab de 8 a 9 am. www.playfmnetwork.com

El DOLOR EN EL DEPORTE... Mañana 8 am en #10Kfm por Play FM 95.5 (Jazz), conversaremos con la Dra. Susana Benito de @manejodeldolor sobre como el Nadador, ciclista y corredor lo pueden prevenir y tratar. #running #Natacion #ciclismo #triatlon #vida #salud

#Repost @retos.run
Estimados participantes, la presente es para informarles que debido al Mundial de Fútbol y el evento que se realiza en la Plaza Alfredo Sadel, las autoridades de la Alcaldía de Baruta nos informan que las salidas deberán ser más temprano, es por ello que se efectuará en el siguiente horario:

Carrera 10km: 6:30a.m.
Caminata 5km: 6:50 a.m.

La entrega del chip se iniciará a partir de las 05:45 a.m.

Muchas gracias por asumir el RETO, @retos.info

SUMA Deportes organizará su V Festival Estilo Libre a beneficio de Senosalud

El próximo mes de julio, SUMA Deportes invita a nadadores de todas las edades a participar en la quinta edición de su Festival Estilo Libre, a beneficio de Senosalud. Bajo el lema: “Más que una copa una causa”, se busca desde la natación SUMAr brazadas para lograr un impacto positivo en el entorno

El V Festival Estilo Libre SUMA Deportes Infantil y Máster se realizará los días sábado 28 y domingo 29 de julio en su sede de Caracas, en el área de piscinas del Colegio de Médicos de Distrito Metropolitano. Como cada año, los fondos recaudados durante la copa serán donados a la organización Senosalud, para así colaborar con su labor de sensibilización, prevención, diagnóstico temprano y acompañamiento a pacientes con cáncer de mama.

Desde hace cinco años, más de mil atletas de todas las categorías han nadado por una buena causa en el marco de esta iniciativa. En esta quinta edición del Festival Estilo Libre SUMA Deportes Infantil y Máster se espera contar con la participación de más 500 atletas, quienes se medirán en los eventos de 25, 50, 100, 200 m y relevo en crol.
Bajo la premisa de “todos SUMAmos”, el Festival contempla todas las pruebas en estilo crol para incluir a todo el que se sienta motivado a participar. “En este Festival cabemos todos. Todos están invitados a nadar por una buena causa, comentó Judith Suniaga, directora de SUMA Deportes.

Además de nadar, se puede participar como voluntarios, aliados o patrocinadores. No dudes en contactarnos para conocer más detalles sobre el V Festival Estilo Libre SUMA Deportes Infantil y Máster. Las inscripciones ya están abiertas.
Para más información puede dirigirse a la sede de SUMA Deportes (Av. José María Vargas, Torre del Colegio de Médicos, Área de la Piscina, Urb. Santa Fe. Baruta). También puede solicitar información a través del correo  coordinacion.sumadeportes@gmail.com y del número de teléfono (0212) 976.5466.

#vida #salud #natacion

TÉCNICA Y ESTILO en aguas abiertas!!! Los amigos de SUMA DEPORTES nos hablaran el respecto. Mañana 8:00 AM por PlayFM Network 95.5 #Natacion #running #AguasAbiertas #aguasabiertas #triatlon #vida #salud #radio

#Repost @lafraguarun
Con un número récord de inscritos UTMB 2018 será el más grande de todos los tiempos, pero ahora los participantes tienen un incentivo adicional para empujarse a sí mismos: una bolsa de dinero con premio de € 35,000. El primer, segundo y tercer lugar en el Ultra Trail du Mont Blanc de 171km recibirá € 2000, € 1500 y € 1000, respectivamente, y se otorgará el premio hasta el 10 ° lugar. A los cinco primeros en los eventos de 121km TDS y 101km CCC se les otorgará dinero en premios, y el primer lugar se llevará € 1,300. El OCC de 55km otorgará € 900, € 600 y € 400 para el primero, segundo y tercer lugar, respectivamente. Por supuesto, la organización ha decidido dar el mismo reconocimiento a los atletas hombres y mujeres, por lo que cada sexo recibirá 17.500€ para un total de 35.000.
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Lee la nota completa de @mayayooxigeno en nuestro sitio web www.lafragua.run

@utmbmontblanc .
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#LaFraguaRUN#somospartedetusemociones #carrerasdemontaña #ultratrail #mayayo #trail #trailrun#trailrunners #utmb #premios #elite

Seguimos fortaleciendo para los próximos retos. 6K subiendo y bajando . #entrenando #Training #running #familia

PILATES en la cabina de @10kfm . Francisco Torres ( El Pluma) nos hablo de las bondades de esta disciplina para los corredores. Luego nos fuimos al #avila #elbanquito #running

EL PILATES funciona como #crosstraining para el corredor? Como hacer pilates en casa?? Mañana a las 8am nos acompañara Francisco Torres "El Pluma" para aclarar dudas y aprender a usarlo como herramienta para #corrermejor . Mañana 8:00am por #PlayfmNetwork 95.5. #running #pilates #vida #salud

#Repost @sumadeportes [ORIENTACIÓN] uno de los aspectos claves de las pruebas de Aguas Abiertas.
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#SUMATips que debes tomar en cuenta:
1. Visualiza la ruta completa antes del evento y en el escenario real 🌊
2. Una vez en el agua, ubica la boya hacia la que te diriges o un punto de referencia que te sirva de guía 🚩
3. Levanta la cabeza periódicamente para asegurar que vas en el sentido correcto 👀
4. No utilices la brazada de orientación para respirar de forma frontal (te contamos por qué en nuestras historias) 👃
5. Si sientes que te has desviado y qué no logras encontrar el rumbo, detente. Identifica la boya o punto de referencia de guía y continua ✋
6. No, nunca, sigas a otros nadadores! ❌
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Mañana en nuestras historias: entrenamientos y ejercicios para mejorar la orientación en aguas abiertas.
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Foto: @ulisesjgarciac
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#SUMADeportes #Natacion #EstiloDeVida #AguasAbiertas #OpenWater #Orientacion #Tips #AmamosNadar

Hoy miércoles 6 de junio se celebra el Día Mundial del Runningo Global Running Day, celebración que busca unir a los corredores de todas las edades su pasión por este deporte y que motive a otras personas a la práctica de esta actividad que trae beneficios en la salud física y mental. ¿Cómo se inicia esta celebración?
​Fue en la ciudad de Nueva York en el 2009, por el grupo New York Runners, que empezó este evento para homenajear a corredores veteranos y que con el tiempo, el Global Day Running se ha convertido en una celebración  en 24 ciudades alrededor del mundo como Toronto, Los Ángeles, Auckland, Sidney, Vancouver, San Pablo, Lima, Santo Domingo y Ciudad de México.
En Europa en Niza, Berlín, Minsk y Londres. También habrá fiesta del running en Tokio, Beijing, Bangkok, Nueva Delhi y Johannesburgo.

Cifras del Día Mundial del Running
​En el 2016 se recorrieron 9.2 millones de millas, casi 15 billones de kilómetros. Y en 2017 se llegó a la cifra de 1.249.717 corredores de 187 países.

#running #vida #salud #amigos

Fuente: https://elcomercio.pe/deporte-total/running/guia-runner/dia-mundial-running-nadie-parar-correr-fecha-noticia-525437

#Repost @hipereventos
Estimados Corredores,
🏃🏽
La actividad del #GobalRunningDay ha sido reprogramada para el domingo 10/06 a las 6:30 am en la Av. Río de Janeiro, altura Laboratorios Nolver (antiguo Edif. Supercable), con el fin de no afectar el tránsito regular del Municipio mañana miércoles.
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¡Ven a medir tu velocidad!
Todos los participantes inscritos recibirán un número con sistema de cronometraje para medir su tiempo y definir el más rápido.
*El número debes regresarlo en el punto de llegada.
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Te pedimos que corras de igual forma mañana 06/06 para celebrarlo junto al resto del mundo.
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¡Regístrate en el evento e invita a tus amigos!
👊🏼
Mucha suerte y gracias por correr este día

#Repost @corredoresdeloeste ・・
#CHIVATEANDO El 13 de junio se inician las inscripciones para la 8va. CARRERA DEL CHIVO, tendrás tu medalla de participación, Nro. del competidor, hidratación, arepa, frutas, guarapo de papelón y degustación de cocuy.

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