100_sv 100_sv

968 posts   250515 followers   219 followings

Sveta🇷🇺 

Как часто бывает :скоро ,ну например ,ответственный день, вечер , корпоратив и тд➡️диета, состоящая из листьев салата➡️любимое платье ➡️пир живота итог ➡️вес еще больше, чем до всех этих шагов . Почему🙄? Потому что невозможно за несколько дней избавиться от того, что вы копили несколько месяцев или лет! С помощью монодиет, слабительных, ограничения калорий меньше ,чем 1200 ккал ,вы избавитесь только от воды и мышц. 1 килограмм жира = 9300 ккал, один час бега = минус 320 ккал, жесткие ограничения в питании = минус 1000 ккал и минус здоровье. Итого за день вы потратите 1640 ккал, за три дня – 4920 ккал, что равно всего лишь 0,5 кг жира. Но у вас ушло 4 кг за эти дни, а это значит, что остальные 3,5 кг – вода 💦и мышцы💪🏽. Теперь организм переходит на режим «голод»😷,поэтому теперь любые калории будут превращаться в складки на животе и лишние сантиметры на бедрах, на боках.Плюс вы запустите процесс гормонального сбоя. А если диета затянется,то волосы станут тусклее и гаснуть выпадать, ногти ломаться, а кожа теряет упругость и ухудшиться цвет лица .Худеть надо постепенно ,правильно и без вреда для здоровья. А лучше держать себя в форме всегда 😘. Вы же умнички ! #100sv #beautiful #blonde #followme #видеодня #весна #видео #selfietime #мотивация#пп#блондинка#попка#девушка#чулки#motivation #videoday #video #body #blonde

Пришла моя плюшечка 😍, она на мне . Какая она мягкая, белая и именная . Чудо #халатик . Спасибо 💋 @kupihalat 💋за него, за качество,за уют в нем по утрам, вечерам , после душа 😍! Доброго Вам дня и помните любой день может стать особенным, если обратить на него внимание.#купихалат#вышивка#именнойхалат#студиямашиннойвышивки#акция#подарки#бесплатно#полотенцевподарок#доставкапомиру#междунамитаетлед#весна#2017#москва#спб#екатеринбург#новосибирск#краснодар#ростов#селфи#девушка#мечта#ноги#красота#блондинка#прелесть#дома#подарок #feet #ноги

Больше всего, конечно, удивляют женщины, пишущие про других 💩. Про мужчин писать даже не буду ( трудно представить успешного , занятого настоящего мужчину , который закроет страничку и валит: ты толстая,ты тупая, а ты иди пожри ). Девушки, женщины,ну вам-то какое дело? Вы вроде на мужиков смотреть должны, а не других 👱🏻‍♀️👧🏽обсуждать. За собой следите😉.А окружающие вас люди - они такие же взрослые, и тоже могут сами за собой посмотреть,поверьте😅.Что за привычка учить всех жизни? В своей полной порядок и заняться нечем? Мне кажется человек с кучей надуманных проблем видит эти проблемы у других впервую очередь. И т.к. свои решить не может, то пытается "помочь" тем, кто об этом не просил вообще😂.Чего только в инсте не начитаешься🙈(пишу в общем,свою страничку не имею ввиду , у меня очень мало 🐔).Вообще ,а кто решает, какую женщину назвать толстой, страшной, худой, кривой, тупой.....,а какую нет? Мне кажется, что уверенным в себе людям абсолютно наплевать, как выглядят окружающие. И только те самые, с проблемами в голове, перекладывают свои комплексы на других.Если женщина смотрит на себя в зеркало, и ее не устраивает то, что она там видит, она идет и исправляет это. Но чаще всего ее что-то не устраивает только потому, что обложки журналов кричат нам о том, как надо выглядеть.Сколько сейчас девушек , как клоны... Уже становится жутковато.Если тебя саму что-то не устраивает - меняй, не проблема. А если все устраивает? Тогда зачем? #девушка#фигура#животик #мотивация #фитоняшка #белье#доброеутро #followme #instalife #girl #fitness #fitgirl #motivation #красота#боди#body

Всем 👋🏽💋! Девочки, какой тональный крем купить ? Буду очень Вам благодарна за помощь 🙏🏽😘! Мой любимый от Givanshy флюид Eclat Matissime .Люблю Lumene Longwear Blur (преображающий) , он подходит у кого суховатая кожа. Но хочется попробовать что-то новенькое для себя. Пишите как сможете своих любимцев 🙏🏽. Это я тут заумничала,тк тюбики были под рукой😉. Купила в этот раз Chanel СС крем. Ещё не поняла его. Буду рада почитать Ваши советы . Мальчишкам , желаю удачи , чтоб почаще могли баловать своих красавец😉. PS 👱🏻‍♀️вы тоже в таких позах выбираете косметику?😅🙈 PS2 Когда муж ждёт с телефоном , получается такое спонтанное видео с фоточками📹😃. #мода #instalife #джинсы #боди #красота#уход#девушка #мотивация #видеодня #видео #мода#блондинка #followme #fashiongram #model #motivation #girl#videoday

Я тут в образе 😜😅. Не люблю обычные кроссовки , кто меня знает и видят меня в зале , то я всегда в обуви с завышенными бортами . А такие купить не просто ... Чаще всего продают классические кроссовки 🤤-не люблю их. Как я была рада найти магазинчик с таким выбором сумасшедше крутых КАЧАТ 👟😍. Люблю Вас и делюсь магазинчиком ❤️ @newrebel.ru и @newrebel_shoes ❤️. Реально хочу ещё синие, красные, золотистые shoesики . На мне вариант унисекс , очень крутые, лёгкие и потрясно удобные . Девчонки и мальчишки , очень советую заглянуть 👉🏽 @newrebel.ru @newrebel_shoes 👈🏽. Равнодушных не будет .... Часто для спортзала в качалке используют обувь на гладкой подошве, которая не скользит, является удобной с высокими бортами. 1️⃣Плоская подошва отлично подойдет для выполнения становой тяги и приседа, почему, да потому, что плоская подошва будет плотно прилегать к полу, это гарантирует защиту от дисбаланса.2️⃣Высокие борты помогут вам избежать всевозможных травм голеностопа.
PS реально 🔥🔥🔥🔥!!!!! #newrebel_кроссовки #кроссовки#спортивнаяобувь #магазин#ноги#спорт#спортивнаяфигура #блондинка#мотивация#худоба#shop #sport #blonde #motivation #body #feet #legs #legsday #followme

Классика 100sv,очередное #видео ни о чем и ни какое ... Придумайте смешное название 👇🏽, пишем в коментах . #fitness #fitgirl #купальник#весна #архив#загар#тело#боди#животик #блондинка#videoday #video #motivation #girl #body #мотивация#спорт#худоба#ужас#идипоешь#тебе бы #массы #moda #фигура#данунах

Вопрос -ответ :пишите вопросы под этим фото, позже отвечу 😉. Но сомневаюсь , что Вам будет не лень 🙈. Ведь даже лайк целый поставить ....Как пример вчерашнее фото: просмотров более 50000, а лайков 👍🏽🤣😞! Спасибо моим активны подписчикам , искренне СПАСИБО 😘😘😘!!! Ещё спасибо магазину 💚@fit2uru 💚 За такие мотивирующие , качественные вещи .#motivation #moda #shop #blonde #fitness #спортивнаяфигура #спортивныйкостюм #спорт#пресс#девушка#блондинка#фигура#леггинсы #фитнесс#фитоняшка #фитнесклуб #спортивнаяфигура #магазинодежды#селфи#фото#красота#ноги#fitness #fitgirl

Что делать не надо ✳️вечно считать :Постоянный подсчёт калорий и взвешивания -это частые загоны! Изучать упаковку продукта на предмет состава однозначно стоит. Но постоянно тревожиться на тему не съели ли вы лишних 100–200 калорий – ведёт к срывам ,любой загон рано или поздно выстреливает в обратном направлении✳️резко стараться худеть :Для контроля веса вместо стратегий -а-ля голодание и «марш-бросок» ,следите за здоровым питанием и выполняйте регулярные физические нагрузки✳️пропускать завтрак:Он заряжает энергией ,запускает метаболизм, защищает от переедания и множественных перекусов в течение дня. Ешьте протеин, полезные жиры и сложные углеводы, следите за размером порции – и положительный эффект не заставит ждать✳️увлекаться перекусами:Перекусы нужны и важны – они поддерживают метаболизм и, значит, способствуют сжиганию калорий. Но стоит помнить, что неограниченное количество пусть даже здоровых снеков ведёт к набору лишнего веса✳️ждать вдохновения : Если ни кто не с мотивировал , то и идти не стоит на спорт... люди у кого есть цель, строят график посещения спортзала заранее✳️не иметь целей , кроме похудения :Опять зацикливание !Если единственной целью является потеря лишнего веса в установленные сроки, – это часто путь в никуда✳️жалеть себя:Люди с избыточным весом любят жаловаться на жизнь и оправдывать неудачи в 💪🏽-отсутствие времени, недостаток финансов, плохие гены, стресс....это делает невозможным достичь результатов. Они часто сравнивают себя и считают себя обделёнными ,но реальная причина неудач – в эмоциональных блоках и слабости характера.#100sv #селфи#девушка#ноги#сетка #колготки#чулки#блондинка#дома#фигура#красота#Стройность #мотивация#followme #motivation #girl #beautiful #selfie #selfietime #feet#legs #legsday #pretty #instagood #instalife #goodgirl #model #длинныеногти #все

Доброе ☕️. Желаю кому-то активных, кому-то душевных выходных😘, а кому-то в формате 3D: Dома -Dавлю -Dиван . Такие тоже нужны 😘. Моя теперь любимая пижамка на деле ❤️❤️ @vzshopru ❤️❤️ @vzshopru ❤️❤️ @vzshopru ❤️❤️#магазин#пижама#мода#стиль#черное#доброеутро #красота#безфильтров #видеодня #видео #followme #lingery #videoday #video #blonde #body #fashion #shop #фукакмужик#неженственно #перекачалась #девушка#girl

Очередной , интересный и тяжёлый , хоть так и не кажется , СЕТ на попу. Делаем 4 подхода сетом :1️⃣ упражнение по 20 раз каждой ножкой2️⃣ по 15 раз каждой ножкой и в конце сета стонем 😅. Обожаю резинки ( не путаем с резиновыми лентами , которые есть во многих спортзалах). Резинки короткие и дают нагрузку (10-25 кг😉) . Эти упражнения (все упражнения с резинками)хороши у кого проблемы с коленками, кого мучает варикоз . Нагрузка потрясная ,но без работы с большими весами . По #100sv можете найти другие видео упражнения . #style #fashion #спортивныекостюмы #Спортзал #спорт #спортивнаяодежда #тренировка#тренируемся #качаемпопу #видеодня #видео #мотивация #motivation #sport #fitness #фитоняшка #фитнес #девушка#блондинка #beautiful #blonde #elitbody #fitgirl #fit#followme КОСТЮМ 💎 @elitebody_official 💎#elitebody_official

Какая на ....генетика !!!! Любую генетику можно убить , испортить , запустить !!!! Т е , если хорошая генетика ,то можно жрать пирожки, пельмени , торты и все равно будет спортивный #живот,#жопка без целлюлита . #Спортзал 😳, что это ?...А зачем , у меня #генетика . Или крема, маски , скрабы -чё -генетика ж у меня 😅👌🏼! Вы это #серьёзно ?! 😅Стройное #тело — это не #дар ,а заслуженная  плата за бережное отношение к своему телу, к своей внешности . Плата за нашу заботу о себе. #Стройность — это огромное множество привычек и именно 👉🏽привычек,  которые вы вырабатываете в течение жизни 👉🏽постепенно:сбалансированное питание, физическая #активность, уход за собой... Вещи и #белье смотрятся 👌🏼. На мне #BRA 🌹@perilla_lingerie 🌹. Фирма , которая производит #идеальное белье !!! Только благодаря таким привычкам можно оставаться в форме вне зависимости от ВРЕМЕНИ ГОДА (#лето или #зима) и вашего настроения. Конечно все разные и материал (тело) дан разный . Но с длинными ногами или короткими ,с ростом 150 или 190 тоже надо пахать , следить и работать , чтобы быть стройным. Конечно, кому-то проще , кому-то сложнее , но после 30 и с каждым отщелкивающим годом уравнивается эта простота.Замедляется #обменка, ухудшается #кожа и тд. И начиная с 25 лет и старше работы над собой только прибавляется 😔! Не пишите мне тут про генетику , я вас #прошу 🙏🏽🙏🏽🙏🏽!!! #мотивация#видео #видеодня #девушка#videoday #video #motivation #followme #girl #sport #lingery #body #fitness

Привет, мои хорошие ! Весна в этом году как-то пугает ... Но лето всё равно не за горами ☀️. У кого какие планы на майские ? Мы в Турцию немного развеяться от серости .Буду опять модничать в таких удобный , индивидуальных сапожках -гладиаторах "Афины". 💋@annushka_shoes 💋 . Я очень люблю летние сапожки ! Анюта -моя спасительница ! У неё можно заказать сапожки любой модели,высоты, текстуры:кожаные, текстильные , джинсовые ,а сколько расцветок 🌈! Шьются по вашим меркам , на вашу ножку! Ещё и сумочку 👝👛 можно заказать 😍! А девочкам из НОВОСИБИРСКА, я завидую 🙈, в торговом центре Аура , открылся их крутой магазин М&М !!! Убедитесь сами 👉🏽👉🏽@annushka_shoes 👈🏽👈🏽 #обувь #сапоги#сапогиназаказ #летниесапоги #motivation #goodgirl #goodmood #selfie #мотивация #мода#стиль#магазинобуви #ноги#красота#блондинка#архив#girl #feet #legs #followme #fashion #style #model #moda #shop

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags