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Amaro Claudia Andrea Concha Carrasco
clau_con_c Desayuno post cardio, panqueque de avena y Chia, medio plátano y manjar 0% más mi lechita preparada por mi papá, hoy es leche descremada sin lactosa, también puede ser de almendras o de arroz, pero como fue hecha por mi papá dice que la leche debe ser de vaca. Jajajajaja

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13h

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Normal Claudia Andrea Concha Carrasco
clau_con_c Para quienes se preguntan el tamaño de los panqueques que hago de avena, este es el tamaño, son pequeños como mi mano... para mi es mas cómodo y así no me excedo con ellos, no son del porte del plato bajo (de comida) jajajaja así ya estaría como bola!
#panquequesfit #avena #chia #recetasfit #chilefit #fit #chile #getfit #instafitness #fitness #instafit #fitfood #eatlean #comidalimpia #recetas #dieta #light #soycocinera #cocinerafit #linaza #avena #eligevivirsano #light #recetasfit #soychileno #desayunofit #comiendosanito #comerlimpio #chilefit #chilena
24h

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Amaro Claudia Andrea Concha Carrasco
clau_con_c La misma receta de las #arepas de la foto anterior, pero en vez de albaca y orégano tiene canela y vainilla... ñami! pan dulce de avena esta mañana post cardio matutino. - Primero fue el vaso con jugo de medio limón y agua tibia. - Segundo, elíptica en ayunas. - Tercero desayuno :) #recetasfit #chilefit #arepavenezolana #fit #chile #getfit #instafitness #fitness #instafit #fitfood #eatlean #comidalimpia #recetas #dieta #light #soycocinera #cocinerafit #arepas #linaza #avena #eligevivirsano #light #recetasfit #soychileno #desayunofit #manjarnietitos #comiendosanito #comerlimpio #chilefit #chilena 2d

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the_quietboy Soy chileno pero me cague de la risa cuando vi esta weaa :3

#soychileno #instalike #siguemeytesigo #followme #instachile #lol #chilegram #chile #instaworld
2d

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Amaro Claudia Andrea Concha Carrasco
clau_con_c Hice una pseudoarepa con albaca y orégano, digo pseudo porque las arepas son Venezolanas y yo soy Chilena, no puedo presumir algo que no es propio. Estas arepas son de avena y es media taza de avena por lo cual es la porción perfecta para desayunar. ♡ - 1/2 taza de avena
- 1 cda de linaza
- albaca y orégano
- poquito de sal.

La receta es de @johaclavel y tiene muchas recetas maravillosas que se ajustan a lo que yo como normalmente :)
2d

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Normal francisco berrios riquelme
Amaro Claudia Andrea Concha Carrasco
clau_con_c Michelada gigante para este feriado que se extenderá hasta nuevo aviso... me quede sin trabajo así que mañana me levantaré temprano pero para hacer ejercicios porque no tengo donde trabajar :( Estoy hundida en la tristeza, por mientras a ver peli y pasar este trago amargo con limón y cerveza

#chile #chilena #desempleada #triste #cerveza #michelada #soychileno #feriado
6d
  •   jovi_mf Ánimo querida @clau_con_c , tienes que pensar positivo y estar tranquila y verás como más pronto de lo esperado consigues nva pega, que de seguro será mejor, recuerda que todo tiene un fin....te mando un abrazo gordo linda! 6d
  •   clau_con_c @jovi_mf gracias por el ánimo! Ojala esto tenga una finalidad y se abra una tremenda ventana ya que se me cerró una puerta 6d

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Lo-fi Claudia Andrea Concha Carrasco
clau_con_c Panqueque de avena con crema de coco y piña natural y manjar light, sería como un panqueque de piña colada, mi desayuno está listo y ésta maravilla irá acompañada de un rico café :) Lo novedoso es el majar, lo encontré por un dato que me dio una compatriota chilena bella y solidaria @saludableinspiracion y debo decir que el manjar es un... maravilloso! Sin azucar, sin gluten y sin colesterol... todos saben que los "sin" son parte de la propaganda pero viendo la tabla calorica no se aleja de lo maravilloso que es. La marca es "nietitos" y de Uruguay, hay otra marca que es "en linea" ese contiene Stevie pero para mi mala fortuna aún no lo encuentro.
#chilefitness #comidalimpia #comidafit #comerlimpio #cocinerafit #chilefit #chia #instafit #instafitness #avena #panqueques #piña #cremadecoco #eligevivirsano #eatlean #manjarlight #light #soyChileno #stevia #soycocinera #recetas #recetasfit #fit #fitness #desayunofitnessdehoy #desayunofit #desayunofitdelicioso
1w
  •   jovi_mf @clau_con_c el manjar nietitos es una adicción..en pancakes son lo mejor!!!! 1w
  •   saludableinspiracion Q rico se ve clau :) 1w
  •   clau_con_c @jovi_mf no pense que seria tan maravilloso, es mas no esperaba nada del otro mundo. LO AMEEEE! ♡ 1w
  •   clau_con_c @saludableinspiracion la verdad muero por comer un trocito pero lo dejare para el desayuno, tu dato del manjar es MARAVILLOSO!! ♡ GRACIAS TOTALES! 1w
  •   saludableinspiracion Jajaj que bueno q te gusto! es lo mejor dejar el desayuno listo para el otro día! Te levantas de un salto a devorarlo jajaja saludos @clau_con_c 1w
  •   clau_con_c @saludableinspiracion a ti te copié el hacer el desayuno en la noche y es espectacular jaja, no pierdes tiempo y comes tranqui 1w

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Normal Claudia Andrea Concha Carrasco
clau_con_c Hola belleza! Vienes a desordenar el dormitorio y revolucionar el gallinero ♡ más hermosooooo mi poroto!
#soychileno
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