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Normal Şebnem - Göktürk Efe

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monia_brb_recovery 100g di orecchiette con due cucchiai dellp stesso sugo con il calamaro, e broccoli con un po di philadelfia balance, e una mela verde :) 3h

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  •   venusia_true Questo é invitante 3h
  •   josystar @venusia_true si è venuto buonissimo 2h
  •   venusia_true Poi me lo proponi al prossimo pranzo light 2h
  •   josystar Ok@venusia_true 2h
  •   cleme_18 Posta la ricetta @josystar 1h
  •   josystar @cleme_18 ho fatto cuocere in acqua non salata circa 200g di zucchine a tocchetti,non appena ho visto che erano cotte le ho frullate(senza acqua di cottura)con tre mandorle,un cucchiaino di olio evo e uno di parmigiano! Semplicissimo e buonissimo puoi mettere anche le noci o i pinoli al posto delle mandorle! 43min
  •   cleme_18 Le mandorle vanno benissimo, le adoro!! Grazie p.s.: dopo Pasqua inizio anch'io 36min
  •   salvozagami 10min

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cecileauregime Repas de ce midi, 120g de saumon 6pp, 40g de riz cru 4pp, courgette champignon oignon 0pp, 20g de gruyère 2pp, et un fromage blanc à la vanille 1pp, repas à 13 pp en ce vendredi saint!!!! Ce matin juste une pomme et un jus d'orange avant 1h20 de vélo le long du canal de Reims. Bon après-midi à toutes!!!! #instaregime #instaregimeuse #healthy #regime#diet #workout #motivation #objectif #reequilibragealimentaire #sport #perdredupoids #perte #poids #regimeuse #weightwatchers #objectifete2014 #propoints #weightwatchersfrance #weightwatchersfr #weight #weightloss #healthyfood #lightfood #cleanfood #nutrition #weightwatchers_fr #ww #wwteam #wwfamily 4h

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jufaitunregime Pas de changement cette semaine... Ce n'est pas grave mais... Si je fais le bilan de cette 9ème semaine de rééquilibrage, je dirais "plus jamais" à la pizza vegan. Elle m'a complètement chamboulée sur le plan digestif et m'a frustrée car elle appelait le sucre (quand "pizza" dans votre esprit = cochonnerie, toutes les autres cochonneries font envie)...
Alors c'est parti pour la 10e semaine... Plus motivée que jamais à garder mon nouveau mode d'alimentation sain (et surtout rester bien éloigné de mes anciennes habitudes). Très bonne journée à vous!!
#pesée #balance #regime #weight #weightloss #poids #instadiet #reequilibragealimentaire #taille #pertedepoids #healthy #healthyfood #regimeuse #instaregime #instaregimeuse #instafood #diet #lightfood #instadaily #cuisine #cook #cleaneating #healthyfoodporn #healthylifestyle #cleanfood #nutrition #cleaneats
5h

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Normal Rainer Pérez Araña.
rainerperez_ ¿Vale la pena?
Creo que en la vida todos tenemos altos y bajos, justo de allí viene la metáfora: "la vida es una montaña rusa" una metáfora que a mi parecer es muy acertada, lo que no mencionan es que depende de ti mantenerte en lo alto de la montaña, sin embargo habrán veces que para continuar debas bajar un poco, pero que ese bajón sea tu impulso y no tu freno. Cuando comencé a llevar mi alimentación saludable me sentía genial y me sigo sintiendo excelente y hasta mejor ¿porque me siento tan bien? Pues trató de mantener una lista de las razones por las cuales hago esto y los beneficios que me trae y luego hago otra de "porque no hacerlo" y queda semi-vacía entonces ¿vale la pena llevar una vida saludable? No te lo preguntes cuando te toque comer pollo con brocoli, pregúntatelo cuando te digan: "Estas más flaco/flaca" o cuando te entren los pantalones que dabas por perdidos (eso es más sabroso que un brownie).
Aquí mi lista de el por que llevar un estilo de vida saludable:
1-.Para estar saludable y evitar enfermedades
2-.Para sentirme con más energía
3-.Para verme mejor
4-.Para estar en armonía con mi cuerpo
5-.Por qué me gusta
6-.Por qué es más divertido ser fit que ser fat
7-.Para drenar energías negativas haciendo ejercicio
8-.Para qué la ropa me quede como quiero
9-.Por qué quiero vivir más tiempo
10-.Para motivar a las personas a cuidarse y sentirse mejor con ellas mismas
11-.Para buscar la mejor versión de mi mismo tanto física como mentalmente
12-. Para mejorar mi resistencia cardiovascular y no cansarme rápidamente haciendo cualquier cosa
¿Ven? Y podría seguir escribiendo otras 100 y hasta ahora mi única razón para no vivir este estilo de vida serían las oreos. ¿Entonces? ¿Tu que esperas?
12h

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nandaw O marido foi pra cozinha e fez uma lasanha light, apenas com cenoura e abobrinha. Ficou demais! Pra fechar, adicionou molho de tomate, azeitonas e um queijo parmesão ralado por cima. Vai pro blog, claro! 12h
  •   nandaw Ps. Só pra ressaltar, essa lasanha light NÃO tem massa. 12h
  •   lumich Light?!!! Aonde?!!! 12h
  •   nandaw @lumich light, sem massa de lasanha, com cenoura, abobrinha, tdo ralado gata powwwww gata! Se fosse com massa, molho com carne moída, presunto e queijo, aí sim não seria light. Entendeu? 11h
  •   lumich Parmesão é light?!! Cenoura é carbo e a noite não pode gata!!! Powwwwww!!! Peixe grelhado sim, entendeu?!!! Huahuahuahua 😎 11h
  •   nandaw Hahahahahah caceta Lucieny.. Nem da pra ver o queijo e a noite ta começando agora! Até eu dormir já digeriu! Hahahaha sonha comigo! Bjs amorreee 11h

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stefanny_salles Alguém ai queria comer um bolinho #delicia mas sem farinha? Então anota essa2 ovos
1 clara
1 scoop de whey sabor chocolate
1 colher (sopa) de cacau em pó 2 colheres (chá) de óleo de coco
50g de coco ralado sem açúcar (usei integral orgânico)
2 colheres (sopa) de sucralose 1/2 colher (sopa) de fermento em pó.
Misture tudo (não é necessário bater no liquidificador) e por ultimo acrescente o fermento
️Distribua em forminhas de silicone e leve ao forno pré aquecido 180• por aproximadamente 20 min
️CALDA:
3 colheres (sopa) de leite desnatado em pó 1 scoop de whey sabor chocolate 1 sachê de sucralose fervi uns 50ml de água no microondas e fui colocando aos pouco até ficar cremoso
#frangocombatatadoce #fitness #musculação #bodybuilding #nopainnogain #corpoemforma #funcional #ficagrandeporra #musculação #bumbumnanuca #barrigasarada #lifestyle #dicas #dieta #comidasaudavel #gym #legday #light #lightfood #vidasaudavel #training #crossfit determinação #proteína #food #hardcoreladies #foco #whey #missaomulhermaravilha #esmagaquecresce
16h

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carolnardes Projeto verão sem canga. Haha. Foco no bikini! #diet #healthyfood #lightfood #dinner #yummy #summeriscoming #xogordura #saibarriga 18h

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terraprime_ksa What's for dinner? Baby Henn, Roasted with thyme and our yummy soya sauce. #food #love #foodlove #jeddah #jeddahFood #foodaddiction #lightFood #light #yummy #yummyness #yummyJeddah #restaurant #ksa #مطعم #فاخر في #جدة فروج #عشاء 19h

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jufaitunregime Salade composée (salade iceberg- tomates cerise- concombre- courgette- champignons- artichauts- alfalfa) et cake "light" (tomate-courgette-graines de courge)! Bon ap'!!
#regime #weight #weightloss #poids #instadiet #reequilibragealimentaire #taille #pertedepoids #healthy #healthyfood #regimeuse #instaregime #instaregimeuse #food #instafood #diet #lightfood #instadaily #cuisine #cook #cleaneating #healthyfoodporn #healthylifestyle #cleanfood #nutrition #cleaneats #healthyfoodshare
20h

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