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antojitosve SER FELIZ Y EXITOSO ... ¡Atrae el exito y la abundancia!

Liberate del stress, depresion y otros estados negativos. Tu puedes ser FELIZ y EXITOSO ...y ATRAER LA ABUNDANCIA a tu vida. Conectate con tus estados emocionales poderosos y de alto rendimiento como el amor, alegria, felicidad, abundancia, la plenitud sexual, etc. Desarrolla y usa eficazmente tu poder mental y emocional. El exito te pertenece
#Vida #Amor #Exito #Abundancia #Antojitos
#SerHumano #Pasion #Tranquilidad #Relajación #OStress #FrutosSecos
#Venezuela #CapsulasDeSalud #Salud #Bienestar #Caracas #Valencia #FitFood #Saludable #almendras #Nueces #Snack
3h

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6h maipier
Normal Mairim Pieran-Gelly
maipier Buenísimos días!!! Empezamos la semana con mucho ánimo y para merendar, tenemos #yogurt #ceroazúcar con #avena , #frutosrojos y #frutossecos . Ahh!! y un refrescante té frío #arizona. Feliz lunes!
#goodmorning #retofitness #retoverano2014 #healthylife #healthyliving #fit #fitness #instafood #salud #fruits #health #instafruit #merendola #fruits #tea #today #picture #ricorico breakfast
6h

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15h ngcristal
Normal Cristal Sepulveda Abarca
ngcristal Galletones recién horneados !! Avena, naranja, plátano , pasas , nueces y canela ! Para comerlas con un rico smoothies !! #veggie #vegetariano #salud #saludable #healthy #healthyfood #healthylife #hechoencasa #hechoconamor #galletas #galletones #frutossecos #instachile #nutricion #naturista #nativafood #alimentación #leshugacocina #salud 15h

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Lo-fi DanY¤Feña

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ithinkveganity Postrecito?? Calabaza en dulce con frutos secos. Busca la receta en nuestra página de Facebook y a disfrutar!! 17h

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Normal Sabores de mi Tierra

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maniceriasanjorge Feliz domingo para todos... Visita nuestra página web: www.maniceriasanjorge.com son casi 1.000 productos, si llevas régimen alimenticio especial o buscas sabores exclusivos, somos especialistas en ello. Con #Delivery, #OrdenaYRetira y #Envíos a todo el país, estamos en #Chacao. Hoy estamos descansando.
Ofrecemos #Manicería #Granos #Hierbas #Infusiones #cocinarabe #Importados #Cereales #Condimentos #Chocolatería #FrutosSecos #Confites #Té #Semillas y más...
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lilis_kitchen Los frutos secos son una excelente opción para incluir en nuestra alimentación. Están considerados como una fuente importante de energía. En su composición natural contiene al menos un 50% de agua, son de los pocos alimentos que contienen fósforo, ricos en grasas buenas y proteínas. Así que dile que si a los frutos secos y agrega un puñado a tu alimentación. ¡Feliz domingo para todos! #lilicioso #LilisKitchen #frutossecos #saludable #domingo #felizdia #alimentación 1d

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beckylla Frutos secos-》 " no comas eso que engordas" " como es que comes eso si engorda mucho!!!"
Eso es lo que oigo cada vez que tengo un puñadito en mis manos Pero...¿que dicen los estudios de todo esto?

Un estudio recién publicado en la revista "American Journal of Clinical Nutrition", realizado por investigadores del Departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard (EE.UU.), evaluó la ingesta diaria de frutos secos y los subsiguientes cambios de peso entre los años 1991 y 1999. Éste se ha convertido en uno de los pocos trabajos que evalúan la asociación a largo plazo entre el consumo de frutos secos y los cambios de peso corporal.

Los más de 51.000 participantes, sanos y de mediana edad, fueron separados en función de si consumían frutos secos dos o más veces por semana o si, por el contrario, raramente ingerían este alimento. Los primeros mostraron una menor ganancia de peso que los que apenas incluían los frutos secos en su alimentación. Además, en un análisis donde se controlaron distintos factores dietéticos y de estilo de vida, se observó que un mayor consumo de frutos secos se asociaba a un menor riesgo de obesidad.

Los resultados de este estudio sugieren que incorporar frutos secos en la alimentación no conduce a un aumento de peso y que, incluso, podría ayudar a su control. La clave está, en parte, en el consumo razonable. En este sentido, la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) recomienda consumir entre 1 y 5 raciones por semana de frutos secos el equivalente de 25 gramos de frutos secos (peso sin cáscara).
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