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Normal Fisioterapia Gerontológica
gerofisio Tai chi chuan é destacada por Harvard como atividade física ideal para idosos Em lista divulgada no início do ano pela Harvard Medical School, com as cinco melhores atividades físicas para todas as faixas etárias, uma em especial é destacada pela famosa universidade americana quando o assunto é benefícios para a terceira idade: o tai chi chuan. Considerada uma das mais importantes artes marciais chinesas, a prática incorpora movimentos lentos e relaxantes, que promovem uma maior percepção da respiração, da mente e do corpo. Não à toa, profissionais chamam o tai chi chuan de "meditação em movimento".
Por mesclar os exercícios do corpo com os da mente — e oferecer resultados surpreendentes aos praticantes — o tai chi chuan começou a despertar o interesse de estudiosos em diferentes áreas. Atualmente, um núcleo de pesquisa em Harvard se dedica exclusivamente a avaliar os benefícios da prática. Entre os resultados, concluiu que a prática ajuda a manter a densidade óssea, reduz dores decorrentes da artrite, promove a saúde do coração, reduz a hipertensão e, consequentemente, melhora a qualidade de vida.
Para o público de terceira idade, as vantagens são maiores ainda. Um treinamento de 12 meses em pessoas idosas provou que, tanto para homens quanto para mulheres, houve inúmeros benefícios físicos e psicológicos, como aumento da flexibilidade da coluna lombar e torácica, da força muscular das pernas, do equilíbrio, até redução da tensão, da depressão, da ansiedade e dos distúrbios de humor.
http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/geral/vida/noticia/2014/02/tai-chi-chuan-e-destacada-por-harvard-como-atividade-fisica-ideal-para-idosos-4419732.html
1h

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Sierra Talita Pereira de Souza

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simonearoliveira E mesmo cansada, o servico nao acaba. Elaborando aulas para curso Senac "CUIDADOR DE IDOSO"....Ta ficando top minhas aulas. #amo#fisioterapia#idoso#qualidadedevida 9h

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longeviver Com as palavras de Arnaldo Antunes e Pericles Cavalcanti nós acreditamos que chegará o dia em que a sociedade vai acolher e tratar a todos com igualdade. Somos todos iguais. #Igualdade #somostodosiguais #todosjuntos #tolerancia #respeitoaoproximo #sociedade #reflexao #arnaldoantunes #pensamento #jovem #velho #idoso 10h

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lulucastanheira PILATES AÉREO para pacientes da Melhor Idade.
O método Pilates para jovens senhoras tem muitos benefícios podendo ser na reabilitação e melhora da qualidade de vida, Prevenção. Com finalidade entre elas tratamento da incontinência urinária, correção postural, ganho massa óssea, prevenção da osteoporose, ganho de força, flexibilidade e equilíbrio, melhoria das A V Diária.
Equipamento Pilates Aereo.
Maiores informações:
#FisioterapiaGerontologica
#pilatesaereo
#melhoridade
#prevençao
#reabilitaçao
#fisioterapia
#idoso
10h

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13h desalles
Normal Belmiro Freitas de Salles PhD.
desalles Oi pessoal,

Como prometi, toda a quarta farei posts relacionados ao treinamento na terceira idade.

Hoje vou falar da minha querida e mais fiel aluna, dona M (89 anos). Dona M já é minha fiel e assídua cliente a 4 anos e treina na academia do seu condomínio.

Ela é uma senhora extremamente reservada e vaidosa, que apresenta algumas necessidades e cuidados especiais durante o treinamento.

Hoje já passamos por todos os estágios de condicionamento anteriores e ela pode ser considerada uma idosa treinada.

Ela treina comigo de 2-3 sessões semanais e atualmente faz 1km de caminhada, inicia o programa de musculação no 2º andar da academia (legpress+panturrilha; abdominais) e depois realiza um circuito no 1º andar (Remada no trx Tríceps rosca Agachamento Apoio na parede para peitorais e tríceps Rosca bíceps com halteres). Tudo isso para 2-3 séries de 8-12 reps, dosadas de acordo com a disposição e interrompidas quando a aluna relata o mínimo desconforto devido a fadiga.

Ela está extremamente satisfeita com seus resultados... Principalmente na realização das atividades da vida diária!
Isto é TREINAMENTO FUNCIONAL!

Um salve para meu grande amigo e personal da minhas queridas avó e tia avó @gusmaooo.. Casa de ferreiro espeto de pau! *Observação importante!
Prezados colegas de profissão, lembrem sempre de trabalhar em parceria os médicos de seus clientes, e solicite um atestado medico que autorize seu cliente a praticar atividades físicas sistemáticas sob sua orientação.

#terceiraidade #idoso #melhoridade #arnoldclassic #arnoldconference #trainingmask #follow #fitness #bodybuilding #bodymuscle #training #performance #lifestyle #musculação #treinamento #força #hipertrofia #educaçãofisica #riodejaneiro #brazil #bjj #30tododia
#errejota #021 #arpoador #arpex #copacabronx #zonasul #local
13h
  •   desalles Valeu amigos @felipecarneiromm @bellocarol ! 13h
  •   leoalvarenga Excelente!!! 89 anos!! Isso sim! Oolha ai @isdcastro 13h
  •   pietromannarino Parabéns pelo trabalho! Treinamento funcional é isso! Melhorar a função respeitando a individualidade biológica de cada aluno! Foooorça!!! E parabéns à sua dedicada aluna! 13h
  •   desalles Valeu @pietromannarino ! Obrigado pela força! Estou ansioso para conhecer o seu trabalho lá no HU! 12h
  •   desalles @leoalvarenga dê uma olhada no IG do meu amigo personal da minha vó (86) e minha tia (89 anos)... As duas tão puro suco tb! 12h
  •   leoalvarenga Eheheheh o dele ta bloqueado mas ja coloquei pra seguir tb! Chegar nessa idade com disposição é coisa rara e boa!! Recebeu meu email? 12h
  •   desalles Recebi sim! Pode deixar que vou ler a proposta com muita calma! Muito interessante o projeto! 12h
  •   vic_lyrio @wilmasmagalhaes olha q legal, toda a quarta será destinada ao publico da melhor idade com informações serias e fundamentadas sobre saúde e treinamento de força!! Viu @feemagalhaes 😎 2h

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aufamilyabrigo Olá aumigos, vim trazer noticias sobre um cachorrildo muito charmoso, eu mesmo. Graças as doações de vocês, conseguiram ajeitar meu rabinho vejam na fotinho, ele ainda está se recuperando. E hoje finalmente fui fazer meu raio x. Agora a Dra Josy está esperando o resultado pra ver o que pode ser feito na minha patinha quebrada. :( vamos torcer pra tudo dar certo né? Falando em Dra Josy, minha conta lá tem aumentado por causa das minhas diárias... Quem ai pode ajudar pagá-las? Pode ir diretamente na clínica pagar um pedacinho da conta ( fica na Rua dos Tamoios 1126, entre Honório e Roberto Camelier, lá aceita cartão de crédito) ou depositar em uma das contas da tia Monique: ️ Ag: 7982
Conta Corrente: 06210-6
Cpf: 910.005.132-20
Favorecido: Monique Leão Delgado
Banco Itaú

Banco do Brasil
Conta: 25.571-8
Agência: 3301-4
Favorecido: Monique Leão Delgado
Cpf: 910.005.132-20
C/C

P.S: descobriram que sou velhinho, não tenho mais nenhum dentinho na frente nem em cima nem em baixo. 😛

Lambeijos, Totó!
18h

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20h gerofisio
Normal Fisioterapia Gerontológica
gerofisio Neste DIA MUNDIAL DO LIVRO vamos falar sobre a Biblioterapia - "Não somente o ato de ler é benéfico, mas os conteúdos também são importantes para os resultados esperados. A prática da biblioterapia está em escolher conteúdos, tipos de texto, tamanho e ritmo de leitura, adequados, para o resultado esperado. Por exemplo, a leitura adequada para insônia é mais lenta e repetitiva. Não é adequado propor um texto excitante de um romance para isso. Por outro lado, muitas ficções romanceadas podem ajudar na elaboração de conflitos pessoais, e por isso estão indicadas em diferentes problemas psiquiátricos. Alguns psicóticos, como portadores de esquizofrenia, têm uma excelente adaptação a poesias e outros textos altamente simbólicos"
Biblioterapia é um termo criado por médicos norte-americanos durante a Segunda Guerra Mundial. Nessa época psiquiatras que acompanhavam as tropas americanas notaram que os soldados feridos, que tinham acesso à leitura, e liam muito durante sua recuperação no hospital, tinham uma evolução melhor, em diferentes tipos de problemas de saúde, comparados àqueles que ficavam sem nada para fazer. No idoso o hábito da leitura além de ser um fator estimulante para a realização de sinapses, e portanto estimulante cognitivo, também tem um importante papel na inclusão social, contribuindo para o seu papel de cidadão.
Adaptado de : http://www2.uol.com.br/vyaestelar/biblioterapia.htm e http://revista.crb8.org.br/index.php/crb8digital/article/download/76/78
#diadolivro #diamundialdolivro #livro #leitura #idoso #cidadão #envelhecimentosaudavel #biblioterapia #geriatria #gerontologia #geronto #gerofisio #reabilitacaogerontologica #fisioterapia #terapiaocupacional #pedagogia #educação #psicologia #fonoaudiologia #linguagem #cognição #cognicao estimulacaocognitiva #reabilitacaocognitiva #promocaodesaude #prenevaodedoenca #sinapse #lerfazbem #bem-estar #bemestar
20h

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3x8sempre Repost do meu amigo e grande pesquisador @desalles

Vocês sabiam que a musculação resulta em reduções imediatas na pressão arterial após uma única sessão? *Na foto, estudo do nosso grupo será publicado na edição do próximo mês de um importante periódico médico internacional!

Este estudo sugere que o programa alternado por segmento em diferentes seqüências e com diferentes intensidades (60 e 80% 1RM) resulta em resposta hipotensiva significativa em mulheres jovens sem diferenças entre protocolos.

Programas de musculação resultam em imediata elevação da pressão arterial, que a partir de 10-30min após a sessão apresenta redução, efeito este denominado efeito hipotensivo agudo do exercício, que pode permanecer por até 96 horas após a sessão.

Este foi meu objeto de estudo do mestrado, analisei a resposta hipotensiva a diferentes programas de musculação em homens idosos pré-hipertensos.

Os resultados da minha dissertação demonstram que a pressão arterial sistolica e diastolica dos participantes apresentaram reduções significativas até a ultima medida realizada no estudo 1h depois do término das sessões.

Estes achados apontam a musculação como meio eficiente de prevenção não-farmacológica da hipertensão.

Parabéns para todos que trabalharam em mais este excelente estudo!

Obs. Começando amanhã, toda a quarta farei posts relacionados ao treinamento na terceira idade.

BENTES, C. M. ; COSTA, P. ; NETO, G. R. ; COSTA E SILVA, G. V. ; SALLES, B. F. ; MIRANDA, H. ; NOVAES, J. S. . Hypotensive effects and performance responses between different resistance training intensities and exercise orders in apparently health women. Clinical Physiology and Functional Imaging (Print), 2014.

#terceiraidade #idoso #melhoridade #arnoldclassic #arnoldconference #trainingmask #follow #fitness #bodybuilding #bodymuscle #training #performance #lifestyle #musculação #treinamento #força #hipertrofia #educaçãofisica #riodejaneiro #brazil #bjj #30tododia
#errejota #021 #arpoador #arpex #copacabronx #zonasul #local
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Mayfair Fisioterapia Gerontológica
gerofisio CUIDE-SE BEM!!! 🚴Você deveria estar tratando muito bem o seu corpo, sabia? Sim, porque ele é e sempre será o mais belo instrumento de trabalho que você dispõe. Resultado de milhões de anos de evolução, seu corpo é sagrado! Você é sagrado!
Cuidar bem do seu corpo é o mesmo que dizer cuidar bem de você! Proteja-se de todos os perigos. Seja inteligente e use o seu bom senso! Fique fora dos modismos e nunca se mutile!
Fique atento e perceba como o seu corpo fala, como ele se comunica com você, expressando suas necessidades. Não negue mais o seu corpo, viu? Não ignore mais esse presente maravilhoso que você recebeu. E nem faça nenhuma besteira de renegar e maltratar o próprio corpo, ok?
Que tipo de alimentos você tem ingerido? E as quantidades são adequadas? Tome bastante água! Cuidado com o álcool, com o cigarro, com as carnes, com o sal e com o açúcar…. Cuidado com o sol! Cuide-se bem e goste-se mais administrando a sua vida, tá?
Você tem feito exercícios físicos? Tem repousado demais ou de menos? Cuide mais e melhor do seu corpo agora porque você vai precisar dele lá na frente, viu?
Procure saber o que o seu corpo está pedindo e precisando e então satisfaça o seu pedido. Respeitando o seu corpo você estará amando e respeitando a si mesmo, à vida e a Deus. Goste de seu corpo do jeito que ele é. E acredite: seu corpo tem o tamanho, a forma e o peso perfeitos! Continue dando a seu corpo o que ele precisa para ficar forte, sadio. Proporcione ao seu corpo mais prazer. “Seu corpo é sagrado porque a sua vida é sagrada”
Fonte: Universo Natural. #fisioterapia #fisio #bem-estar #saúde #envelhecimentosaudavel #envelhecimento #promocaodesaude #cuidebemdoseucorpo #gerintologia #geriatria #gerpnto #fisioterapiageriatrica #fisioterapiagerontologica #geronto #gerofisio #idoso #corpo
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Normal Fisioterapia Gerontológica
gerofisio A manutenção da independência dos idosos, principal objetivo da reabilitação gerontológica, é afetada de forma importante pela perda de força muscular ocasionada pelo envelhecimento.
Esta declina cerca de 12 a 15% por década a partir dos 50 anos e se acentuando após os 70 anos, acometendo de forma mais significativa os membros inferiores.
A musculação é um ótimo método de recuperação dessa força muscular, além de aumentar a força, melhora a estrutura óssea, o equilíbrio e a agilidade.
Dessa forma é considerada,pela comunidade científica, com uma atividade extremamente benéfica para a população idosa. #geronto #geriatria #gerofisio #gerontologia #idoso #fisio #fisioterapia #fisioterapiageriatrica #fisioterapiagerontologica #prevenção #promocaodesaude #prevencaoprimaria #musculação #musculacaonoidoso
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desalles Vocês sabiam que a musculação resulta em reduções imediatas na pressão arterial após uma única sessão? *Na foto, estudo do nosso grupo será publicado na edição do próximo mês de um importante periódico médico internacional!

Este estudo sugere que o programa alternado por segmento em diferentes seqüências e com diferentes intensidades (60 e 80% 1RM) resulta em resposta hipotensiva significativa em mulheres jovens sem diferenças entre protocolos.

Programas de musculação resultam em imediata elevação da pressão arterial, que a partir de 10-30min após a sessão apresenta redução, efeito este denominado efeito hipotensivo agudo do exercício, que pode permanecer por até 96 horas após a sessão.

Este foi meu objeto de estudo do mestrado, analisei a resposta hipotensiva a diferentes programas de musculação em homens idosos pré-hipertensos.

Os resultados da minha dissertação demonstram que a pressão arterial sistolica e diastolica dos participantes apresentaram reduções significativas até a ultima medida realizada no estudo 1h depois do término das sessões.

Estes achados apontam a musculação como meio eficiente de prevenção não-farmacológica da hipertensão.

Parabéns para todos que trabalharam em mais este excelente estudo!

Obs. Começando amanhã, toda a quarta farei posts relacionados ao treinamento na terceira idade.

BENTES, C. M. ; COSTA, P. ; NETO, G. R. ; COSTA E SILVA, G. V. ; SALLES, B. F. ; MIRANDA, H. ; NOVAES, J. S. . Hypotensive effects and performance responses between different resistance training intensities and exercise orders in apparently health women. Clinical Physiology and Functional Imaging (Print), 2014.

#terceiraidade #idoso #melhoridade #arnoldclassic #arnoldconference #trainingmask #follow #fitness #bodybuilding #bodymuscle #training #performance #lifestyle #musculação #treinamento #força #hipertrofia #educaçãofisica #riodejaneiro #brazil #bjj #30tododia
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alinemayarabio #PARABÉNS UHUL PARABÉNS HJ É O SEU DIA QUE DIA MAIS FELIIIIIZ *_____* 10 ANOS DE IDADE #FILHO <3 MEU #PRESENTE DE 15 ANOS, VEIO TODO ENROLADINHO NUMA ROUPA DE SEGURANÇA, TÃO PEQUENO UMA #BOLINHA DE PELO #CARAMELO, E FOI CRESCENDO DE UM JEITO ÚNICO, MEU #PRIMOGÊNITO QUE #AMO TANTO HJ É UM #IDOSO MUITO #VALENTE *.* SAÚDE #NICKOLAS <3 2d

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welitchu Hoooooooooorriviu Feliz aniversário palhaço , ta ficando velho em meu ? Carai. 86 anos não é todo dia que se faz né ?!? To passando pra te desejar tudo de bom , que sua vida seja repleta de momentos de alegria ( se possível todos na base do álcool :3 ) , que você tenha muita saúde ( e saia dessa anorexia que tanto invejo ) , vitalidade , paz , amor ( até porque amor é amor né , amor é tipo álcool , todos amamos ) , enfim , só te desejo coisas boas , toda a positividade do mundo pra você , afinal você merece , de verdade. Quem te conhece de verdade , sabe a pessoal incrível que você é , o quão boa é a tua companhia , enfim , a pessoa que você é , que é top e é isso ae u.u Fdp que me faz ficar rindo a noite toda na sua casa , enquanto todos querem dormir , ai depois eu apanho ... Pois é cretino , momentos inesquecíveis que vivi ao seu lado e que eu espero que venham mais momentos desses , que tenhamos vitalidade pra viver mais e mais. Que você continue sendo essa pessoa maravilhosa que é ! Com a vibe dessa tua alma que brilha pra porra , e com essa tua essência , que ela nunca se perca. ( e que continue me levando pros fluxos né , pfvr ) .
É isso , to passando aqui só pra reforçar o que você ja sabe : que eu te amo ! Tamo junto parceiro , conta comigo pra tudo ! Que Deus te abençoe grandemente , e pode pa que sábado vamos comemorar (y) #Parça #Parabens #BeberBagaraiSabado #Idoso #Anciao
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  •   _tonkleey Kkkk É Noois K- Delo , quuee venha mais baile , mais fuunk , mais Álcool , kkk Mais Risada , você é zika que nois curta mais juntos <33 2d
  •   glaucieneglauglau @welitchu que lindo, é muito amor Brasil. <3 1d

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Normal Fisioterapia Gerontológica
gerofisio Por isso não esqueça de passar o filtro solar e reaplicá-lo a cada duas horas, mesmo que o feriado tenha acabado!! Sabemos que até as luzes artificiais e luzes produzidas pelas telas de computador podem facilitar o envelhecimento da pele. Caso transpire ou se molhe o tempo para reaplicaçao pode ser ainda menor. Quanto mais cedo você adquirir este hábito melhor será para a sua pele!! 😎#envelhecimento #idoso #fisio #fisioterapia #fisioterapiageriatrica #fisioterapiagerontologica #geriatria #gerontologia #gerofisio #geronto #prevenção #promocaodesaude #prevencaoprimaria #cancerdepele #protetorsolar #envelhecimentocutaneo #envelhecimentodapele #usefiltrosolar 2d

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