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healthy_cece Diner: concombre, carotte, choux blanc, choux fleur, leerdammer, viande des grisons 😛
J'essaie d'alterner les aliments de temps en temps pour varier mais garder un dîner sain

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14h

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beslimbrasil Os dias frios pedem uma sopa! Veja dica completa no facebook. www.facebook.com / beslimbrasil.com.br #AquiVocêConsegue #Beslim #MarqueSuaAvaliação #healthy #healthyfood #food 16h

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juliekoros Magic room where I was turned into a queen of chocolate the most delicious spa procedure #chocolatewrapping#spa#spaprocedure#spatime#relax#itwasmarvelous#beslim#behealty#bebeautiful#behappy#iloveit 17h

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healthy_cece Plus d'1 d'elliptique sans pause ! (Alors qu'avant je les faisais en 2 fois)
Avant je tenais 35mn et j'étais épuisée ! En fait tout est dans la tete, on peut surpasser la douleur avec un bon mental (leçon du jour haha) je suis fière !! Encore une séance d'elliptique demain et mercredi ça sera repos pour faire le ménage, la valise puis direction le train !
Je profitais de l'elliptique vu que j'étais chez moi mais en vacances je me mettrai au footing !

Ce sport m'a donné une pêche d'enfer !! Bon aprem les régimeuses #régime #régimeuse #health #healthyfood #healthygirl #healthychoices #mincir #instadiet #instaregime #pertedepoids #looseweight #weightloss #getfit #beslim #motivation #diet #body #feelgood #summer #perfectbody #getslim #mangersain #eatclean #sport #elliptique #force #bestrong
17h

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healthy_cece Dessert: nectarine jaune et yaourt à la grec : une tuerie 😛 Je ne voulais pas manger de dessert mais j'ai pas trop aimé la julienne de légumes 😐

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19h

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healthy_cece Bonjour à toutes ! J'espère que vous allez bien et que vous êtes prêtes pour cette nouvelle semaine !

Petit déjeuner: lait froid, 2 tranches de pain avec confiture

Je me suis pesée ce matin, je suis à 63,4 soit -3 kg en 11 jours, je suis contente !

#régime #régimeuse #health #healthyfood #healthygirl #healthychoices #mincir #instadiet #instaregime #pertedepoids #looseweight #weightloss #getfit #beslim #motivation #diet #body #feelgood #summer #perfectbody #getslim #mangersain #eatclean #breakfast
22h

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moskvinka Добавила сегодня еще веса #sportsgirl #sport #hotiron #fit #fitness #beslim 24h

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weightlossbegins Breakfast: watermelon and strawberries with a glass of water #weightloss#fit#fat#fattofit#breakfast#healthy#fruit#diet#help#beslim 1d

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weightlossbegins My bloating has gone down a lot since 5 days ago, more motivated to carry on!
#weightloss#stomach#progress#slow#help#depressed#body#hate#hatemybody#diet#exercise#icandoit#beslim
1d

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healthy_cece Dîner: , concombre, carotte, mozzarella et viande des grisons 😛 Aujourd'hui j'ai fait 1h d'elliptique (un peu moins qu'hier, j'étais pas très en forme aujourd'hui 😯) et mon sport habituel (gainage, abdos, fessiers, squats etc)

Bon appétit les régimeuses !

#régime #régimeuse #health #healthyfood #healthygirl #healthychoices #mincir #instadiet #instaregime #pertedepoids #looseweight #weightloss #getfit #beslim #motivation #diet #body #feelgood #summer #perfectbody #getslim #mangersain #eatclean #diner
2d

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play_with_nami พร้อมส่ง 1 คู่ค่ะ
BALANCE SHAPE SLIPPER
รองเท้าสำหรับฝึกการทรงตัว ทำให้ขาเรียว แถมลดพุงด่วยค่ะ
ราคาคู่ละ 690 บาท ส่งฟรี ลงทะเบียน

ขนาดรองเท้า 22~24.5cm
ตัวรองเท้ายาวประมาณ17cm (แค่ประมาณครึ่งเท้าเองค่ะ) พื้นรองเท้าโค้ง เวลาใส่เดินเหมือนม้าโยก โยกไปโยกมา เป็นการฝึกการยืดหยุ่นและการทรงตัวค่ะ

วิธีฝึก
Strech! ยืดตัว ดึงส้นเท้ามาแตะที่พื้นให้ได้ ทำให้กล้ามเนื้อส่วนที่ปกติไม่ค่อยได้ใช้ ทำงาน ร่างกายส่วนล่างได้ออกกำลัง

Keep Balance! ฝึกง่ายๆโดยการโยกไปมาค่ะ พื้นของรองเท้าโค้งๆ โยกไปมา

Shape up! เหมือนเขย่งเท้า เกร็งข้อเท้า จิกเท้าลงด้านหน้า แล้วยืดตัวขึ้น จะช่วยให้ขาเรียวตั้งแต่สะโพก จนถึงหน้าท้องเลยค่ะ

วันนึงฝึกประมาณ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 5-10 นาที
ใช้ตอนดูทีวี หรือดึกๆ หลังลูกหลับ หรือตอนคุยโทรศัพท์กับเพื่อนกับแฟนกับกิ๊ก ก็บริหารร่างกายไปด้วยได้นะคะ ^^ รุ่น Be-Slim (สีชมพูอ่อน)
ตัวรองเท้าบริเวณฝ่าเท้านูนขึ้น กดจุดที่ฝ่าเท้า ทำให้รู้สึกสบาย เท้าหายเกร็ง แถมลดพุงด้วยค่ะ

#BALANCESHAPESLIPPER #รองเท้าขาเรียว #รองเท้าลดพุง #beslim
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2d

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victorscavarda Depois de alguns pedidos pelo Instagram e pelo fb, decidi fazer uma página com dicas de como perdi meus 32 quilos, vou mostrar um pouco do dia a dia dessa ralação, estamos terminando alguns detalhes e esse é o objetivo que iremos traçar na página: juntar o máximo de pessoas, que como eu, estão em busca de motivação, dicas de receitas (respondidas pelo Dorian Gastronomia), dia a dia da minha dieta e treino, motivação pessoal, interação com foto dos resultados dos seguidores da página e planos de aula Dorian Gastronomia para grupos que estão iniciando uma jornada de dieta. Literalmente a página será uma extensão do Dorian Gastronomia Funcional, onde abordaremos muitos outros assuntos! Espero que gostem, logo mais divulgaremos o link, vamo Q vamo e feliz dia do amigo para todos! 2d

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  •   regime_detiff Belle histoire ... J'espère que ça aideras les filles qui ne mange presque rien car c'est vraiment hyper mauvais pour la santé . En tout cas bravo de t'être en sorti 2d
  •   tatted_all_up_world Check this out @slimmer_wrap 2d
  •   cocotina83 Jolie histoire, merci de la partager avec nous, on a toutes besoin de l'entendre! bon courage pour ton rééquilibrage alimentaire! 2d
  •   healthy_cece Merci beaucoup vous êtes adorables @regime_detiff @cocotina83 @lademoiselleetaitronde j'espère en effet que ça servira à d'autres regimeuses pour qu'elles ne fassent pas les mêmes erreurs et soient en bonne santé ! 2d
  •   elise_etsonregime Allez bichette ! On y croit ! 2d
  •   healthy_cece Merci ma belle ! @elise_etsonregime 2d
  •   healthy_diary2014 Merci de partager ça avec nous, énormément de personnes sont toucher par les TCA de près comme de loin.. C'est aussi bon de savoir qu'on est pas seul . Être bien ds notre corps c'est tt ce qu'on cherche. on vaincra ! 21h
  •   healthy_cece @healthy_diary2014 Si ca permet a certaines personnes de se reconnaitre et de réagir avant qu'il ne soit trop tard, c'est super. Et si elles ont besoin d'aide et d'écoute, je serai là ! On se sert les coudes et on va y arriver ! 16h

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