thiagorrocha Fim de tarde no Rio pelas lentes da nossa amiga @elisasicuro Depois do treino punk de hoje (e 4 pratos no Ráscal ), nada melhor do que um momento como este para refletir e agradecer, sempre! #equilíbrio #errejota #sunset 2d

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thiagorrocha Vamos dizer que esta foi a última meia maratona antes da maratona! Daqui a uma semana espero postar a minha chegada - será?! Andei pensando muito nos treinos e na rotina. Sei que somos exigentes em tudo que fazemos na vida, mas não podemos deixar que o amor pelo esporte se transforme em uma obrigação. Portanto, vamos treinar e curtir! Porque aqui, corremos por prazer! #bomdia #nikecorre #21k 2d

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thiagorrocha Pra você que tem um problema sério de PACE , pega a dica com esta senhorinha! #semmais 2d

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thiagorrocha Alô Rio de Janeiro! Amanhã teremos um treinão especial @nikecorre como preparativo para a Meia Maratona / Maratona do RJ! Além do café da manhã, teremos a experimentação de tênis! O encontro acontecerá na Lagoa Rodrigo de Freitas, às 7:00h, próximo ao campo de baseball / quiosque Palaphita. Nos vemos por lá! #nikecorreipanema 3d

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thiagorrocha Quem me conhece bem sabe que o modelo Vomero sempre esteve na minha lista de desejos! Já que a @Nike torna sonhos em realidade, aqui está o novo Nike Zoom Romero 9, um dos melhores tênis de corrida para longa distância!
Em poucas palavras, oferece alta estabilidade, respirabilidade e absorção de impacto com amortecimento leve, mas responsivo em toda extensão. Demais! Já posso sair correndo?

#zoomvomero9 #nikecorre
4d

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thiagorrocha Já que todo treino conta, vamos deixar a gripe em casa pra dar um leve susto no corpo! Afinal, em duas semanas estaremos juntos nos #42k do Rio de Janeiro! Agora é controlar a ansiedade e focar nos preparativos finais! E aí, como estão os ânimos? #matatona #riodejaneiro #nikecorre 1w

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thiagorrocha Quem aqui é apaixonado por vinho? Então não deixe de acompanhar o @vinhodobom de um grande amigo, Ranimiro Lotufo. Aqui poderão acompanhar e trocar experiências como já praticado em outros espaços consagrados (blog e facebook). Mas deixando isso de lado, quero ressaltar a minha admiração por este SER HUMANO, exemplo de FORÇA DE VONTADE e SUPERAÇÃO. Ex-modelo internacional por Giorgio Armani, Christian Dior, etc. e praticante de esportes radicais, demonstrou ao Brasil e ao mundo a arte da superação após ter a sua carreira interrompida por um acidente durante um pouso de paragliding em um fio de alta tensão. Hoje, com uma perna mecânica, dá exemplo para muita gente, demonstrando que é possível manter o foco em dia. 1w

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thiagorrocha Enquanto isso ... um salmão intercalado com BRIE, acompanhado de fricassê de cogumelos!! #paris6 1w

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thiagorrocha Como é bom revirar os arquivos e encontrar fotos como esta! Seguramente, em alguma edição do #NikeCorreIpanema @nikecorre!! #bomdia e bons treinos!! 1w

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thiagorrocha Já se desconectaram completamente por alguns dias? Foi o que fiz nestes últimos 7 dias. Resolvi matar a saudade da vida como ela deveria ser. Não te soa estranho postarmos como acordamos, nosso almoço, rotinas, etc? E ir na academia sem postar uma foto! Significa que não fomos? É incrível como criamos dependências e deixamos de lado o que realmente importa. "Peraeee! Só postar isso!" O IG aberto nos faz vítimas de uma certa obrigação que não deveríamos ter; afinal, este não é um perfil comercial! Então, sem obrigações! Vamos treinar e nos divertir! E por que não, as vezes, postar aquela foto da refeição que amamos? São estas coisas que deveríamos levar da vida "real"!! #bomdia 2w
  •   thiagorrocha Juro que cheguei a me emocionar Pri!! Caramba, como é bom escutar e contar com vcs! Obrigado pelos insights! Vou seguir com os posts, porém em um ritmo que não afete o que podemos chamar de normalidade. Estar presente no físico e não no virtual; curtir mais o entorno e a vida como ela deveria ser. De obrigações, já temos os nossos to-do's via nossas profissões. Aqui nada mais tem que ser do que lazer! O equilíbrio vem com o tempo! @privpinho 1w
  •   thiagorrocha Long time, no see! @correlanoblog I'm back 1w
  •   correlanoblog Oi @thiagorrocha, você por aqui? :) #joking 1w
  •   edcleiarunning Muito obrigada pela ajuda @thiagorrocha, tenha certeza que você motiva e ajuda muita gente ;-) 1w
  •   priscilapolicarpo Mas gosto de vc por aquiiii!!! Ídolo do pace!!! Hahaha Saudades, amigo!!! 1w
  •   gnevesrj @thiagorrocha Mandou bem demais! Acho importante termos um tempo fora da internet e valorizar tb o mundo real! Apoiado!!!! 1w
  •   valeryrun Tenho sentido isso. Pesa né?! Beijo! 2d

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thiagorrocha Onde o amor pelo esporte vale mais do que qualquer desculpa! #interior #sp 3w

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thiagorrocha ... aí resolveram juntar as duas coisas! F****!! Ta cada dia mais difícil viver! Não acham? #oreo #laka #dietadequejeito #regram @novosprodutos 3w

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thiagorrocha #Repost from @30tododia with @repostapp --- Um pouco do perfil do nosso colaborador Márcio "a lenda" Puga:
48 maratonas, 5 x 2h38min, mais de 20 abaixo de 3h. Mais de 100 meias maratonas, melhor 2 X 1h11'. Maratonas em Chicago(5 X), NY(8X), Berlim(2X), Disney, Miami, Amsterdan, Paris, Buenos Aires... Hoje você vai poder treinar com esse mito da corrida!

19h no #nikecorreipanema, esquina da rua Garcia D'Avila
Chame seus amigos e chegue cedo #30tododia com tiros na lagoa para todos os níveis é so chegar #ouseserbrasileiro #arrisquetudo
3w

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thiagorrocha Quem for subir pela primeira vez a Vista Chinesa ainda tem a opção de conhecer a Mesa do Imperador a 1.100 metros de distância. Um visual desses, nunca é demais! Vale a pena cada km, seja ou 🚴! #bomdia #errejota 3w

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thiagorrocha Corridinha rápida pra não fechar o dia sem treino! Mas fiquei pensando: ainda sonho em fechar um sub 40 nos 10k! Pra isso, o pace "só" precisa fechar abaixo dos 4km/min #pacefromhell O foco ainda é melhorar a performance na maratona e depois iron 70.3, mas quem sabe pro final do ano!! Ainda está há muito treino pela frente!! #getthepace #boanoite #nikecorre #30tododia 3w

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thiagorrocha Nunca desista dos seus sonhos! Veja pela @daniela_monteiron, humilhando o @frangocombatatadoce #sqn #frangocombatatadoce #mundobt 3w

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thiagorrocha Faça o que tiver que ser feito para conquistar o seu objetivo, seja ele qual for!! #bomdia #gopro 3w

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thiagorrocha Definitivamente não sei me comportar neste lugar! Me falta certa maturidade! #latelunch #ráscal 3w

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thiagorrocha Me deram 2h de "treino livre", sem pace ou percurso! Então a ideia foi pegar montanha (Jardim Botânico > Vista Chinesa > Mesa do Imperador) e depois plano (Lagoa), totalizando #22k. Agora é só repor as calorias perdidas em um lugar que quase não gostamos e curtir o fim de tarde! Justo, né!? Conseguem adivinhar? #nikecorre #treinobométreinofeito 3w

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thiagorrocha E tem como não compartilhar esta vista com vocês? Eu e a @daniela_monteiron 🚴🚴🚴!! #errejota #bomdia 3w

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