Normal Sascha Barboza
saschafitness No no son cucarachas en agua, aunque se parecen igualitas estoy hidratando dátiles, los dejaré así en la nevera toda la noche, con esto se prepara una pasta que sirve de sustituto de azúcar, de menor carga glucémica y más saludable, ojo no es ligero ni libre de calorías, es una opción mucho más saludable, ideal para los niños, aporta numerosas vitaminas, minerales, antioxidante y fibra, y les mostre esta foto no tan agradable, lo se, para que por si alguna casualidad tienen dátiles en su casa los vayan remojando, no hay nada más obstinante que leer una receta que tiene un ingrediente que necesita horas de preparación, me ha pasado, encuentro una receta que me anima, quiero hacerla YA y necesita algo que debe prepararse con mucha anticipacióN.. 20h

» LOG IN to write comment.

saschafitness Yo de fiebrua ya twittee mi #Directvcopamundialselfie jajajajaj es q ese programa es lo maximooo! Ya cuando lleva una hora parecen todos unas Guacharacas peleando, creo que esa es una de las cosas que más me gusta, y que no tienen filtro!! Bueneeenesemo... Felicitaciones a todos los argentinos, les tengo muchísimo cariño, mi cuñado es argentino incluso, el esposo de mi tía también es argentino, hoy les iba a ustedes! se imaginan una final con dos equipos europeos? Demasiao aburridooo! pero por mucho cariño que les tenga, el domingo nos enfrentamos, será un buen juego!! que gane el mejor 22h
  •   normalisbeth por alli dicen latino envidioso!! Hasta cuando Venezuela apoyara a estos que se llaman hermanos por que vivimos de este lado del Charco!! Venezuela la esta pasando Tan mal... y ante la mirada Interesada pero en los $$$ y Petroleo no nos Ayudan! pues Basta...! no sere complice de desear para ningun Pais vecino triunfo cuando apenas Colombia y Panama son los que mas siquiera han dado algo de preocupacion. Alemania no nos ayuda... pero Argentina y Brazil si???? 6h
  •   dugleh En ésta foto te ves realmente beshaaa.. #saschafitness 4h
  •   fiorsantos22 @saschafitness la proteina de hemp es buena? 3h
  •   mcguarnieri Y en ese programa no comentan el turn off del buenmozo de lowe comiendose los moc...? Mata pasiones... 3h
  •   mirellaediaz Donde puedo.encontrar harina d maíz integral aquí en miami o algún sustituto?? Gracias: ) 2h

» LOG IN to write comment.

saschafitness Almuerzo!! Robalo a la plancha, vegetales al horno (calabacin, pimenton, ajo porro/puerro, tomate etc) pure de coliflor (la receta la publique hace como un mes y ademas esta en mi libro, normalmente se las daria y repitiera pero tengo mas hambre q un piojo en un peluche) y mi infaltable ensalada!!! 1d

» LOG IN to write comment.

Normal Sascha Barboza
saschafitness Entra a mi pagina web www.saschafitness.com para que lo leas completo. ....Ayer me pasó algo típico de un chiste, por cosas con estas es que se meten con nosotras las mujeres, por cosas como las que yo hice ayer, con tanta cosa que yo tengo la cabeza vivo atolondrada, lunatica, fui al supermercado rapidito antes de ir a buscar a mi hija al preescolar, necesitaba unas cosas para el almuerzo así que fui a hacer un toque técnico, rápido me bajé del carro y salí corriendo cuando ya iba entrando al supermercado me atajo al muchacho que cuida los carros para decirme que mi carro se había ido en retroceso, que queeee!? WTF!? Salí corriendo, mi carro se fue para atrás y le llegó otro, en lugar de apagarlo en "P".. Lo apague dejándolo en "N" , mi carro se fue pa' tras y le llego a otro! A uno muy viejito, sólo sufrió un abollon pequeño, gracias a Dios que no ocurrio un accidente mayor, y que el otro era un carro viejo, y no un carro nuevo en perfecto estado, porq asi la arrche#%@ es mayor de igual manera quería que me tragara la tierra, moría de pena!!! Les juro que escarmenté!!! Me chorrie MAL! .. No se con quien tenía más estres, a quien temía enfrentar más, si al dueño del carro o a mi esposo, porque él a veces es como mi papá, me comienza a regañar y a sermonear.. Es que él es mucho más meticuloso, organizado y eficiente que yo jajajaja. Y bueno, hoy es otro día, manejaré con más cautela, concentrada en lo que hago, sí, aprendí mi lección, imagino a todos los hombres leyendo esto volteando los ojos jajaja,... 1d
  •   jhenpiro Jajajajajajaja @yoscelynzro 9h
  •   lilocook Que ridicules @saschafitness 7h
  •   bethzamor Habla sobre las merengadas de proteína como deben tomarla las personas que entrenan de noche #saschafitness 7h
  •   karlita0111 Me paso igual la semana pasada.... con la diferencia Q como eraera solo 2 minutes Q me iba a bajar del carro deje a mi hija de 7 años dentro del carro. Gracias a Dios ella muy valiente salto del carro. Y no Chocamos a nadie 7h
  •   karlita0111 Gracias a Dios. 7h
  •   noemar25 Mindfulness, Awareness....we always act unconsciousness, we are doing one thing and think in other.....Meditation helps a lot.... 7h
  •   macorinaaz @nellynietom ajaaaaaaaa 7h
  •   edyeduar Jajaja tranquila eso les pasa a todos, los hombres también sufrimos de esos ataques mentales donde hay tantas cosas que hacer que se nos pasa algo, sea importante o no hasta las computadoras programadas se reinician porque no pueden contener tanta información... Un aplauso a todos los que nos equivocamos porque somos inquietos, intentamos cosas, nos atrevemos sin temor y vivimos a plenitud.. 5h

» LOG IN to write comment.

saschafitness Aquí tienen el producto final, helado vegano, ideal para personas que no comen productos derivados de animales, intolerantes a la lactosa, niños con autismo que requieren una dieta especial libre de lactosa, azúcar y gluten, o para quienes como yo quieren comer sano y estar en forma para verse y sentirse mejor .. Antes de que arruguen la cara los voy a regañar como si fuera su mamá, no digan que no si no lo han probado, el aguacate tiene un sabor muy neutro, si agregas miel o stevia sabe riquísimo y es un sustituto ideal para grasas en recetas de repostería, si le agregas sal, Ajo, aceite de oliva sabe totalmente diferente, así que pruébenlo y si no les gusta pues ahi entonces suelten los : waaakalaaa como niñitos de 5 años.... Aqui les doy la receta. * la noche antes de prepararlo. Congela dos cambures/ bananas picadas.
Preparación.
Licua: 2 bananas picadas previamente congeladas con 1 taza y media de aguacate picado, no puede estar verde, debe estar cremoso, 1/4 de taza de leche de almendras (receta publicada ayer) y stevia al gusto, si es para niños endulza con 1 cucharada de miel, opcional canela.
Coloca la mezcla en un envase en el congelador y cada 30 minutos lo vas a revolver, cuando pase una hora aproximadamente sírvelo sobre una cesta tipo barquilla, para engañar al cerebro ustedes saben jajaja, en la foto anterior les explique cómo hacerla. Esta receta es para 3 personas! .. Es una excelente merienda para la mañana! Cuenta como una comida completa, es decir esa es tu merienda de la mañana o desayuno, el problema con los postres de dieta es que los quieren comer añadidos a la comida, es decir hiciste una receta y luego de almorzar entonces te la comes, de "postre" así no te va a funcionar, puede ser muy saludable pero igual está sumando proteínas, carbohidratos, grasa, hay que aprender a comer, por eso procuro explicarles cómo y cuándo comer cada cosa que voy publicando.
Espero se atrevan, la prueben y las disfruten, una receta ideal para el calor de estos meses
1d

» LOG IN to write comment.

saschafitness Para 1 cesta licue 2 claras+1 cucharada de linaza molida + 1 cucharada de harina de almendras o avena. Se hace bien finita y siguen el procedimiento del video! ... Cuando se doro y agarro la forma que queria, la voltee y la dore un poquito por adentro. Si tuviese mas tiempo haria otra cesta con mejor forma pero ando apurada jajaja la de ustedes seguro queda mejor... Producto final en prox foto. 1d

» LOG IN to write comment.

saschafitness Guacamole congelado!?? Nooo... Vayan congenlando 2 cambures/bananas picadas, vayan comprando un aguacate que este en el punto perfecto y cremoso, vayan haciendo un poquito de leche de almendras (ayer les di la receta) o coco... Porque vamos a comer HELADO DE AGUACATE SIN LACTEOS! 1d

» LOG IN to write comment.

saschafitness Por ahí me informaron que en Venezuela hay librerías vendiendo mi libro más caro, en 900 bolívares o más, cuando ahorita cuesta legalmente 720 bolívares. Puedo entender que personas naturales que compren el libro y lo revendan lo vendan un poco más caro, pero las librerías tienen un precio oficial en el cual deben vender el libro.. Es decir están haciendo negocio bajo cuerda, así que si ustedes ven un libro en una librería que cueste más de 720 bolívares me avisan y yo lo reporto con la editorial. No lo vayan a comprar, sé que está difícil conseguirlo, el tema con el papel aquí es difícil, hemos vendido más de 70,000 ejemplares, el mes pasado se repartieron más de 5000 en todo el país y ahorita están por entrar otros 20,000, con eso creo que vamos a cubrir mucha demanda, pero de que lo van a conseguir lo van a conseguir quizá más tarde que temprano jajaja es decir, no va a dejar de salir del libro. Y nuevamente aprovecho para darles las gracias por el apoyo, por creer en mí y mi trabajo, este libro existe gracias a ustedes 1d
  •   martaaagf8 @saschafitness soy de Madrid, España y me gustaría muchísimo conseguir tu libro de recetas, he buscado en muchas librerías y no lo tienen. Cómo podría conseguirlo ? 11h
  •   daphnetoro En Maracaibo, en la Librería Técnica El Quijote, lo venden en 720 @ltquijote 11h
  •   eha1978 ni niña no hay forma de comprarlo por Internet deberías de hacer una firma de libro lo vendes y lo firmas de una ves eso ayuda mucho 10h
  •   annitamaier Yo lo vi a 300 y pico. Estoy tratando de recordar dónde. Pero el mío me lo compró mi mamá kajaja no se en cuanto 4h
  •   adrianagil85 Hola @saschafitness sabrás d9nde puedo conseguir tu libro en la isla de margarita? Cuando vienes? 1h
  •   maria_franceschi Sigue a sascha mija @luisanadesario 46min
  •   vaneap1985 Yo lo quiero soy de mcbo donde puedo conseguirlo o 15min

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

saschafitness Acuerdate de entrar en mi web www.saschafitness.com a leer #midiariofitness !!! Aca un pedacito, es q no me cabe completo! Es un testamento. ...Que sueño tengo, en serio no es normal, me senté como 10 minutos en la sala a enumerar las razones por las que debía hacer ejercicio, una lista de pro y contras mental, hago mucho eso jajaja y bueno ya estaba despierta , ya la peor parte que es pararme de la cama, la había superado, recorde lo bien que me siento cuando termino y la energía que me da en el día, salir de eso es una gran motivación, ya no tengo que pensar en eso por el resto del día, en hacer el cardiovascular, o no les pasa? Que pensar que tienes el cardio pendiente es como llevar una piña bajo el brazo! así que me paré y me puse a caminar, a los 15 minutos de haber comenzado fue que reaccione y me desperté jajaja.... Ayer fue un día bien sencillo, típico lunes, diligencias, reposición de mercado, lleva y trae, trabajar desde mi #oficinacesera, gym (impelable un lunes) jugar con Avril, hacer de cocinera, psicóloga, maestra, gerente, taxista etcccc jajajaja .. 2d

» LOG IN to write comment.

saschafitness Un arroz con leche light! De la receta que les voy a dar salen 2 porciones, c/u tiene 126 Calorias y 19g de carbohidrato aproximadamente.
Receta.
En una olla agrega.

2 tazas de leche de almendras casera, abajo les recuerdo la receta. Y 1/2 taza de agua.

1/4 de taza de arroz integral, use arroz mary.

1 cucharadita de canela y vainilla.

Stevia/edulcorante natural al gusto, tambien puedes usar xilitol, si es para niños usa miel.

Echa todo de una vez en la olla, si así de golpe sin mucho protocolo jajaja, deja que hierva y baja la temperatura, y ahí te vas a parar como media hora, revolviendo sin parar, sin parar dije. Si ves que se seca agrega un chorrito de leche, pero no creo. Una vez que el arroz ablandó colócalo en un envase y mételo en la nevera hasta que enfríe, va a absorber liquido, así que agrega una vez que está frío agrega 1/3 de taza de leche de almendras revuelve bien, sirve con un poquito de canela y listo. Puedes desayunarlo, come aparte 4-5 claras de huevo para aportar proteína o tomalo junto a un batido de proteína, quizá puedes agregarle una vez que el arroz está listo 1 medida de whey protein de vainilla a tu porcion , debe quesar rebueno.. Si lo prefieres como un postre cómelo solo, que voy hacer yo? Voy a almorzar proteína y vegetales, no voy a comer carbohidratos en la comida salada, sino que mi carbohidrato es el postre, arroz integral ..te recuerdo la receta de la leche.

Leche de almendras.

2 tazas de almendras (si es pelada, la blanquita, mejor) o avellanas crudas sin tostar.
Agua.
Remoja por 8 horas aproximadamente 2 tazas de almendra o avellana( o un mix, eso hago yo) en agua, en la nevera, que el agua cubra completamente las nueces. Una vez pasadas las 8 horas bota esa agua y vas a licuar cada taza de almendras con 3 tazas de agua potable... Repito 1 taza de almendras/avellanas+ 3 tazas de agua, licuas 1 minuto, esa mezcla la vas a pasar por un colador de tela, TELA, de esos baratos que se usan para el café, hay quienes usan una media panty, tambien sirve, pero no un colador de metal!! Vas a escurrir bien. El liquido es la leche.
2d

» LOG IN to write comment.

saschafitness Terminando de hacer una receta que me encanta pero en su versión más sana, arroz con leche, usando arroz integral y leche de almendras casera y stevia, es un fastidio porque hay que estar revolviendo todo el tiempo, pero queda riquísimo, se las doy en la próxima foto 2d

» LOG IN to write comment.

saschafitness Tú tienes el potencial de hacer cosas espectaculares, si , TU! Entiende que la lucha y las dificultades de hoy están cosechando y forjando tu fortaleza de mañana. El hecho de que te equivoques, que te caigas sencillamente implica que lo estás intentando, que estás probando algo diferente, que vas por buen camino! Lo único que realmente necesitas es creer en ti, enfocar todas tus energías en hacer lo que debes, deja de preocuparte y comienza a OCUPARTE, verás como todo fluye poco a poco, como debe ser 2d
  •   dgiraldo649gmailcom Saschaaaa acabo de ver la entrevista que te hizo shirley que en la pagina web y wooooowwwww tu tienes angel, me encanta como te expresas, me gusta todo de ti.... eres lo mejor 2d
  •   melissagrandson @saschafitness totalmente cierto viviendo el momento 1d
  •   nivh87 @yaracruz1 @alezuritad we can do it!!! 1d
  •   lambertive Me encanta esa frase. Altamente motivadora. Gracias!!!! 1d
  •   sofidel88 No sólo te recomiendo seguirle @nata297 sino que aquí te dejo estas palabras ! Beso 23h
  •   namastekaren84 Hermoso mensaje y tienes toda la razon por eso ahora ya no me preocupo como antes y estoy tomando todo un poco con calma ... Y he decidido cambiar mi estilo de vida y gracias a tu motivacion siempre espero lograr mi objetivo 22h
  •   namastekaren84 @saschafitness saludos desde España 22h
  •   usanacalifornia @paul_rocker86. .. te estoy esperando... 16h

» LOG IN to write comment.

saschafitness Ya leiste hoy #midiariofitness en la pagina web??? Entra al link en mi perfil de aca (www.saschafitness.com) para que lo leas completo! Aca no cabe todo. Les regalo este pedacito. ....Ando con una canción metida en la cabeza que no se me sale, quizás no la has escuchado, dudo que sepas cuál es si no eres mamá, “pollito amarillito”, es un vídeo en YouTube de un pollito que a mi hija le fascina y la pone 20 veces al día, “un pollito amarillito en la palma de mi mano, de mi mano”… Ella se la sabe completa y hace el baile y todo jajaja es lo más cuchi en la vida, el tema es que ahora me la paso cantando el pollito amarillito a cada rato.

La cosa con los cortes de luz está grave, nos cortaron la luz viernes y domingo a las 9:30 de la noche, ¿ustedes saben qué es eso? ¿Que te corten la luz un domingo en la noche? Eso es crueldad pura, ya los vecinos estamos considerando comprar entre todos una planta eléctrica, porque esto ya está fuerte, 3 – 4 veces a la semana cortan la luz y se va 2 horas, siempre la cortan en las horas más atravesadas, y por ahí me contaron que ahora también van a haber cortes y racionamiento fuerte de agua, espero que sólo sea un rumor, imagínense sin agua y sin luz en Maracaibo, en este horno de ciudad…
3d
  •   mairowin Jajajajaja totally @paraguanacho 2d
  •   gabyarce29 Uno de los favoritos de Natalia!!!! Jajajaja lo más chistoso es que cuando quiere comer pollito dice: "Mami, pollito" mientras hace el dedito en la manito como en la canción jajaja 2d
  •   ansucava Hola @saschafitness Cómo estás? Soy fiel seguidora a todo lo que públicas gracias por esos consejos, tengo una duda y me gustaría que me pudieras ayudar, estoy en el proceso de aumento de masa muscular porq ya adelgaze hasta donde quería y quiero pasar a otra etapa, estoy tomando isolate 100% whey para aumentar masa si esta bien esta o debo tomar otra? Gracias espero pronto ti respuesta, besos y abrazos desde el táchira :) 1d
  •   mayrene_moreno El pollito amarillito en la palma de mi mano... cuando quiere comer bichitos el raspa el piso con sus piecitos.... no soy Mami pero si tia jajaajaja @saschafitness 1d
  •   mariel_gamarra Siii jajajaja el "Pollito Amarillito" de You Tube es famoso y yo pensaba que sólo en mi casa lo conocíamos... y si que se pega la canción mi #saschafitness! 22h
  •   melisabermudez Como que eso le pasa a todas las mamas. Jajajajaja. Búscale a tu hija la brujita tapita. Les encanta pero uno las canta hasta dormido 20h
  •   anamquijada Jajajaja una de las favoritas de mi bebita... que linda! También es muy pegajosa mariposita que es de esa misma serie de canciones infantiles! 18h
  •   adriinfantev Moriiiii @mainfantev @lubisaacontreras esperen a que @saschafitness tenga 5 meses escuchandola diariooo jejejeje sentira lo que siente @mainfantev al escucharlaa jajajajaja cuando quieree comer bichitoos el rasca el piso ....jaja 5h

» LOG IN to write comment.

saschafitness #TipDeCabello #BeautyTip Últimamente me han preguntado mucho ,sobretodo una chica particular que qué hago para mantener mi cabello si hago tanto ejercicio, lamento desilusionarlas pero mi mantenimiento es lo más básico que existe, compro el shampoo que se consiga en la farmacia, no compro un shampoo costoso, casi siempre Pantene.. creo que el hecho de que nunca me haya aplicado tinte ayuda, no tengo mechas ni nada, sólo una vez me decoloré las puntas pero no toque la base. Aplico calor (plancha /secador)los fines de semana, uso mi plancha para hacerme las ondas. De resto trato de secarlo al natural, tengo el pelo como muy liso (aburrido). Lo lavo un día sí y un día no, no es bueno lavar el cabello todos los días si lo tienes normal o seco, se mantiene más bonito si lo lavas un día sí y otro no, el día que no lo lavo sencillamente lo mojo muy bien con agua fría, siempre después de bañarme termino con agua fría, es bueniiiisimo para la piel, celulitis y es bueno para el cabello, lo pone más brillante, no me aplico gotas, ni productos especiales ni nada por el estilo, saben que si lo hiciera se los diría ,pero no, eso es todo, cero magia cero trucos, me corto el pelo a regañadientes dos veces al año..3 si me siento valiente! Y solo las puntas! 3d

» LOG IN to write comment.

Normal Sascha Barboza
saschafitness Llegó mi esposo = Me puedo bañar .. Me visto en la mañana con ropa de hacer ejercicio, paso todo el día vestida asi, voy al gimnasio, y luego mi hija no me deja ni bañarme, y si me baño con ella adentro del baño hace fiesta con mis maquillajes y accesorios que están muy a su alcance ...muy dificil ser fit y estar arreglada todo el santo dia.. Es la verdad! 3d
  •   quinceanera100com I LOVE YOU PLEASE CONTACT ME 2d
  •   jadegordo Hola. Guapa.. mil. Disculpas. Mira. Tengo. Una. Pregunta..... ago. Vastante. Ejercisio.. pero. No. Logro. Marvar. Mi. Abdomen.... tengo. Un. Evento. El. Lunes. Quisiera. Unos. Tips... para. Poder. Markar. Un. Poco. En. Estos. Dias... oh. 1d
  •   jadegordo Oh. Algunos. Alimentos. Que. Ayuden /?????;) 1d
  •   namastekaren84 Jajajaja ahora te entiendo jajjaaja quiero arreglarme el cabello y no puedo hace mucho calor y casi que me lo tengo q lavar un dia si y un dia no jajajjaa aqui en españa hace mucho calor ahora @saschafitness 22h
  •   lazosbaby Me pasa lo mismo pero el mio tiene 7 meses 18h
  •   zuheromero Estoy de acuerdo me pasa lo mismo @saschafitness 17h
  •   lexisguerrero Suele pasar jajaja 3h

» LOG IN to write comment.

saschafitness Hoy me compré esta maquinita para hacer espaguetis vegetales, es decir en la máquina colocas el calabacín (zucchini) y salen como fideos igualitos a la pasta, los blanquecas (hierves unos segundos) y listo! Vamos a ver que tal ... Lo compré en una tienda acá que se llama práctico, había visto recetas así por todo el Instagram, pero no había podido dar con la máquina hasta hoy, y a mano ni a palo me iba a poner yo a cortar fideos jajaja muchas veces me inspiro en cada uno de ustedes, siempre revisto el #de mi usuario, #saschafitness , cuando me etiquetan con el "@" difícilmente puedo ver la foto porque me llegan miles de notificaciones e Instagram lo refresca a cada rato entonces no me a chance, en cambio con el #me meto todas las mañanas y todas las noches y veo cada una de las fotos que colocan, absolutamente todas, les doy like, las comento, me encanta y siento que alguna manera estoy más conectada con ustedes! Creo que ya hay más de 30,000 fotos, y las he visto todas! siento que con eso también compenso el hecho de que no pueda contestar cada uno de los comentarios, así que ahí les dejo el dato 3d

» LOG IN to write comment.

saschafitness Te pierdas la entrevista que le hice a mi querida @sherylrubio , una chica espectacular, no sólo por fuera sino por dentro, que vive este estilo de vida como debe ser , saludablemente, y a su manera! 100% motivación! Sobretodo para las chamas.. lean su entrevista, es encantadora y cero secretos, da todos sus tips. Es una nueva sección en mi página web en donde las personalidades me darán sus secretos, tips y nos contaran cómo viven este estilo de vida entra a www.saschafitness.com .. PD: SASCHA CON LA "C" ATRAVESADA! No= "sasha"... Es = Sascha! 3d
  •   pttemarie @noeemy_1 consume un buen desayuno!!! Solamente prueba apenas las comidas y mantente en movimiento!! No puedes hacer tus platos en elbrestaur 2d
  •   pttemarie @noeemy_1 en el restaurante versión sana? Hablar con tu jefe de la importancia de comer saludable para el mundo en general!! 2d
  •   vegadros Ya la sigo desde hace tiempo veggie, es muy buena aunque generalmente sus recomendaciones son para omnivoros :/ pero en general me gustan mucho sus post @qimbondi 2d
  •   pink_oma @saschafitness entrevista a @rosm18 no te defraudara. =) 2d
  •   croxangel Excelente, @sherylrubio siempre siendo un ejemplo a seguir en todo lo que hace 2d
  •   fabianalondono Me encanta esta idea de tener esta seccion Sascha!!! 2d
  •   chisteslatinosoficial Hermosaaaa esta mujer 2d
  •   tejidosvictorias Hola yo tampoco lo conaigo en barinas pot cierto alguieb tiene una cuenta con tu imagen tu nmbre y eatan ofreciendo hasta concurso seria bueno que te percataras de eso @saschafitness @saschafitness @saschafitness 1d

» LOG IN to write comment.

saschafitness Solo 3 días para anunciar el ganador del #FitGiftBag de la #TriviaMundial en donde elegian a través de mi pagina web sus 2 finalistas para este mundial! .. Que HOY creo que seran Alemania vs Argentina. Quienes estan de acuerdo conmigo!?? 3d

» LOG IN to write comment.

saschafitness Como no emocionarme cuando veo que me citan en VOGUE! #VogueMx #vogue 3d
  •   pttemarie @maleshhh ejercicio mi amor! Tanto como localizado y total.. y por supuesto que una buena alimentación ;) 2d
  •   pttemarie @jheras11 sé que ella no vive en Perú :) puedes intentar entrenadores online tal vez? 2d
  •   jheras11 gracias @pttemarie, conoces alguno online? 2d
  •   pttemarie Pues conozco en vídeos gratis en YouTube muy buenos :) @jheras11 like blogilates y fitness blender 2d
  •   maleshhh Y cuando eres bailarina clasica q haces ballet 5-6 horas al dia seis veces a la semana.... jajajjaja @pttemarie 2d
  •   pttemarie Tal vez si usas pesitas???? Wow jajaja realmente me pusiste contra espada y pared @maleshhh 2d
  •   maleshhh Y si las pesas es una nina de dos anos jajajajaja @pttemarie herencia herencia 2d
  •   pttemarie Jajajajajajaja alaaaa pues de veras pesado!!! No sé :( @maleshhh 2d

» LOG IN to write comment.