ri_sol Moon.. Полная луна .. 2d
  •   marinach Сегодно суперлуние (кажется так). Луна на самом близком расстоянии к Земле. Это редко случается. Так муж мне рассказал )( 2d
  •   lyadova Эх, я только утром узнала и это все пропустила (((( 1d
  •   makarovleo Оптический обман, кстати, когда Луна, висящая над горизонтом, кажется больше. На фотографии же она всегда оказывается обычных размеров)) 1d

» LOG IN to write comment.

ri_sol Люблю кошек. Но взять домой пока не имею возможности. Но какие же они 1w

» LOG IN to write comment.

ri_sol Что-то я как-то странно подтягиваюсь вообще тут уже сильно уставшая, после приседа и становой.. Так что всего два раза.. Но надо работать над техникой.. Тянуть себя грудью к перекладине, а я что-то не то делаю((( 1w
  •   ri_sol @mjonaus да, видимо руками) ну может хоть руки подрастут подтягивания пошли ттт. У меня отжимания на брусьях вообще никак.. Сразу такой дискомфорт при опускании, что кажется, руки сломаются((( 1w
  •   mjonaus Я не отжимаюсь от брусьев, мне капец, не комфортно суставам :(( 1w
  •   ri_sol @mjonaus вот видимо и у меня похожая ситуация, потому что в принципе трицепс не слабый, да и грудные с плечами тоже. 1w
  •   battery87 @ri_sol Кать, по технике не подскажу, но повосхищаюсь твоим подтягиванием! Просто супер!!! Реально! Большинство и так не могут. Кстати, посмотрела я тут твой "маятник" - это вообще отдельный респект😎 1w
  •   ri_sol @battery87 спасибо, Женя я сама не ожидала, что получится маятник, на авось попробовала))) коряво, но получилось) и подтягивания улучшаются. Думаю, что на свежую голову, так сказать, на хорошем турнике, до пяти раз уже может получиться. Но вот попросила мужа заснять, так спина совсем не кажется большой .. Еще расти и расти.. И смотрю я вообще дрищ какой-то .. А вот жопень распирает уже думаю, может на пару недель перед поездкой стрезать 100к и добавить Кардио всякого побольше, чтобы хоть воду слить.. )) 1w
  •   battery87 @ri_sol ну, хуже не будет! Попробуй Только дрищом себя не называй, у тебя тело уже неплохо развито! 1w
  •   tkovalewa @ri_sol Кать, круто!!!!!! 1w
  •   talka77 Вау! Я только обратным хватом могу один раз подтянуться, а вот так только сосиськой висеть могу))) Молодчина ты! 1w

» LOG IN to write comment.

ri_sol My delicious lunch! (favorite roll with salmon) 2w

» LOG IN to write comment.

ri_sol I love to train my back 2w

» LOG IN to write comment.

ri_sol Blue 2w

» LOG IN to write comment.

ri_sol Wow sooo impressive! 2w
  •   leruabordeaux Эстетика дааа 2w
  •   sweet_aksenia Я вчера его фото увидела где-то и зависла. А тут целый инст, мама моя мам а 2w
  •   sweet_aksenia За ссылку спасибо:) 2w
  •   ri_sol @sweet_aksenia о да) афигенский.. Я тож зависаю на нем 2w
  •   tkovalewa @ri_sol интересно :) однако вот эта штука с бедрами меня в ступор ввела. Как-то слишком много получилось анатомии :)))) 2w
  •   ri_sol @tkovalewa в мне наоборот эта штука с бедрами понравилась этот ж вот такое владение телом)) хоп! И нога на волокна посеклась)) круто) но у меня уже проф.деформация началась)))) 2w
  •   ri_sol @leruabordeaux у этого самовлюбленного оказывается жена красавица и двое мальчишек! 2w
  •   leruabordeaux Счастливый мужчина)) 2w

» LOG IN to write comment.

ri_sol 52,5 kg frontsquat ) опять коленки вылезли.. 2w
  •   ri_sol @spacebeast я та еще бездельница)) у меня заботы сын да муж но, когда нет времени на зал, я занимаюсь дома! У меня есть гантели и гири, а еще турник в подъезде, а летом во дворе) этого вполне достаточно 2w
  •   spacebeast @ri_sol это ты-то бездельница??? Ну-ну)) 2w
  •   browndash Вылезли? Поясни.. Я пока не вижу ошибки)) 2w
  •   ri_sol @spacebeast ну безработная же мне вот на работу выйти некогда, это да, проблема))))) в сентябре ребенок в школу пойдет, надо будет в обед, после уроков его забирать, домой везти и на кружки, секции водить. Опять некогда работать))) а потому что в Мск няня получает около 35-40 тыс. Я столько не заработаю) да и работать, чтобы няне все отдать на фиг. 2w
  •   ri_sol @browndash ну колени вышли за линию носков. Не так чтобы сильно, но есть. И вниз я быстрее, чем надо бухнулась, надо более плавно.) 2w
  •   spacebeast @ri_sol аааааа! Блин, Катюш, теперь понимаю! Ооох, как надоела работа, которая не позволяет уделять времени себе и семье столько, сколько нужно((( 2w
  •   ri_sol @spacebeast мне повезло, что семейный фин.доход позволяет оставить все вот так. Но, с другой стороны, для души то хочется чего-нибудь)) 2w
  •   spacebeast @ri_sol это да) 2w

» LOG IN to write comment.

ri_sol Не идеально еще, но процесс идет! 3w
  •   lyadova Класс-класс!! Мне оч нравится!! 3w
  •   makarovleo Правда красиво. 3w
  •   battery87 @ri_sol солнышко, но если живот жирный, ты его хоть как фоткай, втягивай и тому подобное, он таким рельефным не будет Не спорю, есть с чем работать, но как же мне уже заметные твои результаты нравятся 3w
  •   browndash @ri_sol вот и я все никак (( тоже пытаюсь нарастить, а то как- то похудела за месяц этот, причем с мышцами :( 3w
  •   ri_sol @lyadova спасибо 3w
  •   ri_sol @makarovleo спс 3w
  •   ri_sol @battery87 вот что значит есть начала побооольше))) сегодня в зале смотрела в зеркало и вот поняла, что воды еще по мне до фига.. Я какая-то очень мягкая что ли.. Такое ощущение что жир растопился и плавает во мне)))))) 3w
  •   ri_sol @browndash в я даже и похудеть не могла))) мышцами худеть вообще не хочется! Ты питаешься с дефицитом? 3w

» LOG IN to write comment.

ri_sol #Repost from @yaroslava_ifbbfigure
Друзья! Проголосуйте за меня!Конкурс стартовал!!!Friends! Voting has begun! Not all greedy Please help Just your voice! http://www.wishpond.com/vc/58654?scid=178627&type=Merchant #конкурс #ярослава #bestbody #competition #asf2014
3w
  •   yaroslava_ifbbfigure @ri_sol спасибоНе написала. Цена выигрыша разворот в журнале Muscle&Body Magazine Он распространяется только на территории USA. Из России в конкурсе я одна участвую. 3w

» LOG IN to write comment.

ri_sol Жених же)) 3w

» LOG IN to write comment.

ri_sol Любимые мои 3w
  •   alekstomik Так холодно у вас??? 3w
  •   ri_sol @alekstomik нет)) это фото не сегодня было сделано) сегодня я гуляла в майке и джинсовке, правда дождь к вечеру полил .. 3w
  •   alekstomik аааа))) 3w
  •   dizigun Это когда снято было? 3w
  •   ri_sol @dizigun даааавно)) конец апреля) 3w
  •   dizigun Напугала 3w
  •   ri_sol @dizigun ну, судя по прогнозу, в ближайшую неделю ничего хорошего нам ждать не приходится)) дожди сплошные) эх 3w
  •   dizigun Жесть 3w

» LOG IN to write comment.

ri_sol Ммм.. Сейчас будет ужин.. 3w
  •   diana_fitstagram Приятного! :-) 3w
  •   ri_sol @diana_fitstagram спасибо) чисто ЗОЖный ужин получился) дорадо и овощной салат) 3w
  •   diana_fitstagram @ri_sol вкууусно :-) я сегодня тоже по рыбе - огромный стейк семги на ужин заточила)) 3w
  •   ri_sol @diana_fitstagram семгу обожаю! Могу почти каждый день есть, не надоедает) 3w

» LOG IN to write comment.

ri_sol My piano.. It's a gift from my husband ️ for my birthday 4w
  •   mashashulaeva @ri_sol ооо 4w
  •   ann_marso Классный инструмент! 4w
  •   ri_sol @mashashulaeva @ann_marso я так рада!!! пытаюсь вспоминать ноты)) все же 15 лет не садилась за инструмент)) реально забыла напрочь все) 4w
  •   ann_marso А у меня это пока что мечта...инструмент на Урале, а за музыку снова очень хочу взяться. Хочу электронное. 4w
  •   ri_sol @ann_marso вооот)) у меня живой инструмент ставить некуда, а электронное очень хорошо встало!!!4w

» LOG IN to write comment.

  •   zorkiy_sov Bova - марка этого автобуса. Голландский. 1mon
  •   lyadova Катя, ужас какой ((((( сейчас своим напишу 1mon
  •   ri_sol #Mirreport 1mon
  •   lyadova Кать, а там троллейбусы не ходят. Это автобус скорее всего 1mon
  •   ri_sol @lyadova да, конечно автобус 1mon
  •   moskalvik Кошмар! ((( 1mon
  •   anni_m77 @ri_sol Это на 3-м кольце? 1mon
  •   ri_sol @anni_m77 да 1mon

» LOG IN to write comment.

ri_sol Как же вкусно пахнет шиповник!!! 2mon

» LOG IN to write comment.

ri_sol Вот такие зашагивания сегодня были) 2mon
  •   browndash @ri_sol то что надо!) я была уверена почему то, что больше квадры) 2mon
  •   tkovalewa @ri_sol Ахаха!!! Катя!!! Жопные мышцы!!!! :))))) 2mon
  •   ri_sol @browndash смотря куда силу мысли направить)) я когда поднимаю себя вверх ногой, то стараюсь прямо пяткой платформу продавливать, надо прочувствовать, как включаются нужные мышцы. Квадры участвуют тоже, конечно, куда без них, но можно это минимизировать правильной техникой. Это как с выпадами) у меня от них по началу тоже квадры болели, а потом научилась делать как надо) 2mon
  •   ri_sol @tkovalewa а че?))) ну жопные же)))) главное же чтобы человек понял 2mon
  •   browndash @ri_sol вооот та же песня)) 2mon
  •   lisionokk Меня тренер заставляет прыгать, меняя ноги на такую платформу. На след день в моей попе пекло... 1mon
  •   ri_sol @lisionokk прыгать на одной ноге??? Я бы сдохла и поломала ноги)))) для меня это до середины бедра, очень высоко уже)) 1mon
  •   lisionokk Там попеременно на одну запрыгивпешь и выпрвгивая меняешь... У меня высота где-то до колена 1mon

» LOG IN to write comment.

ri_sol What do you think about technique? Друзья, что там у меня с техникой? 2mon
  •   yaroslava_ifbbfigure @ri_sol что такое? 2mon
  •   ri_sol @yaroslava_ifbbfigure приятно, что заглянули ко мне))) 2mon
  •   yaroslava_ifbbfigure @ri_sol стараюсьЛента новостей длиннющая. Отлавливаю по Лайкам 2mon
  •   ri_sol @yaroslava_ifbbfigure это очень здорово! Представляю, что не просто усмотреть за всеми с удовольствием смотрю за вашими успехами! и вдохновляюсь! 2mon
  •   yaroslava_ifbbfigure @ri_sol я вами тоже вдохновляюсьРабота над собой это всегда предмет большого уваженияСовершенно не важно выносим мы результат выступая или нет. Мотивация соревнующихся это одно,а тех кто нет - совсем другое и чаще последние более упертые и промотивированные 2mon
  •   ri_sol @yaroslava_ifbbfigure спс 2mon
  •   sestra_zemly Молодчина!!! 4w
  •   ri_sol @sestra_zemly спасибо!)) 4w

» LOG IN to write comment.

ri_sol Sokolniki park at 8 a.m. 2mon
  •   tkovalewa @ri_sol ты побежала? ;) я в последнее время полкилометра пробегу и потом типа зузки на 3-4 круга. Очччень вставляет! 2mon
  •   ri_sol @tkovalewa не, знаешь в последний раз что-то бег не пошел. )) просто прогулка в быстром темпе 2mon

» LOG IN to write comment.

ri_sol Like a dream.. 2mon

» LOG IN to write comment.