pauvaldebenito A veces el mundo no es suficiente. 1w

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pauvaldebenito Por esas cosas que pasan y nadie te explica ¿porque? 1mon
  •   dj_micre Hipster..... jajajaja 1mon

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pauvaldebenito So, kissme 1mon

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  •   pauvaldebenito Si no empiezas el día con una sonrisa aunque sea para darte ánimos a ti mismo, al final de éste, habrás perdido horas preciosas que nunca volverán. Vive intensamente, ama con locura, no pidas nada a cambio de lo que das, disfruta de los placeres que estén a tu alcance, dedícate tiempo a ti mismo y veras que la vida se vuelve fácil y adictiva... 1mon

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pauvaldebenito Labial amado! 1mon

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pauvaldebenito Nervios 2mon

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pauvaldebenito Hola! Hoy llega mi pololo al fin jajaja estoy emocionada y feliz! 2mon

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Sierra Pau Valdebenito
pauvaldebenito Plátano, avena, leche y canela. Esto sabe a gloria 😇 2mon

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pauvaldebenito Esto tengo que hacerlo si o si, sentí vértigo con el sólo hecho de estar a metros de distancia jajaja 2mon
  •   mariaisabel_y aaaaaaaaahhhhh q nervio, yo lo hice y lo volveria a hacer kjaskjajskajsjj la sensacion es genial nini 2mon
  •   pauvaldebenito Yo quiero! Acá en Antofagasta hay donde hacerlo y pasan por el balneario quiero quiero quieeeeero2mon

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pauvaldebenito Mi anhelada cena de hoy
Salmón con vegetales crudos y mucho limón después me daré los ánimos para entrenar aunque el trabajo me dejo muy cansada el día hoy pero a darle con todo nomás porque así pasa más pronto el tiempo para estar de nuevo con mi chinin
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  •   giatosetti Que rico, salmón mi favorito 2mon

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pauvaldebenito Ya queda menos para ver esos ojitos chinitos 2mon

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pauvaldebenito Hoy desayune esta tortita, quedo riquísima! Y llenadora 2mon

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pauvaldebenito Panques de arándano, ñom ñom no sólo aportan proteína, sino que antioxidantes entregados por estas deliciosas bolitas moradas 2mon
  •   cristian_ventura_a Te amo 2mon
  •   cristian_ventura_a Te extraño 2mon
  •   cristian_ventura_a Mucho 2mon
  •   pauvaldebenito Mi chinito, también yo! 2mon
  •   mariajoseee_sc Pau una consulta donde compras los scoop de proteína? Besitos 2mon
  •   pauvaldebenito @mariajoseee_sc son suplementos, whey protein. Hay diferentes marcas y son aportes proteicos para cuando no alcanzas a almorzar o cenar. Se recomiendan cuando estas teniendo un entrenamiento de pesas fuerte ya que el músculo requiere recuperarse. No se recomienda para dietas en donde buscas bajar de peso, tampoco se recomienda una alta ingesta proteica cuando quieres perder peso. Para eso basta consumir proteínas al almuerzo, yogurt y leche descremada 2mon

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pauvaldebenito Snack/Merienda de hoy!
Rodajas de plátano, sobre cada una de ellas agregué una cucharadita de crema de maní con trozos, una cdta de mermelada 0% azúcar regimel (frutos del bosque) y un arándano. Quedo riquísimo y aporta bastante proteína, sirve para salir de la rutina alimentaria
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pauvaldebenito Pescado y verduras asadas para recuperar fuerzas después de entrenar tan duro 2mon

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pauvaldebenito Visitas inesperadas a la hora del desayuno y no estoy comiendo pan blanco así que obligada a preparas más panques, esta vez son de avena con syrup de chocolate negro hecho por mi 2mon

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pauvaldebenito En proceso unos deliciosos panques choco-arándano y después mañana de gym (cardio, piernas y brazos) 2mon

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pauvaldebenito No es que el entrenamiento lo justifique todo pero una película no es nada sin esto, cabritas y bolitas de chococrac mañana se vuelve a la alimentación sana 100% 2mon

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pauvaldebenito El entrenamiento de domingo fue sencillo y en casa (rutina de pesas y abs) , el gym al que voy abre sólo hasta las 14:00 el último día de la semana y llegue tan cansada de mi trabajo anoche que definitivamente no hubo forma de moverme de mi cama jajaja ahora una película y a dormir que mañana temprano me voy al gym para recuperar el cardio 🚴 2mon

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pauvaldebenito Resfrío de verano, genial! 2mon
  •   piaguuuti noooo pero que te paso :( harto liquido y chaito resfrio malo JUM 2mon
  •   mariaisabel_y pobrecitaaa en el gym dile bye bye 2mon
  •   pauvaldebenito Es que me siento moriiiiiiir jajaja 2mon

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