patriciahelu Hummm brigadeiro funcional para fechar a noite com chave de ouro 3h

» LOG IN to write comment.

patriciahelu Lanchinho da tarde light 7h

» LOG IN to write comment.

patriciahelu Panqueca com Blueberries para quem quer variar um pouquinho, fica super gostoso colocar as frutas inteiras misturadas na massa da panqueca, essa com blueberries ficou uma delícia! Além das frutas você pode por Nibs de Cacau, pedaços de Peanut Butter e por ai vai 18h

» LOG IN to write comment.

patriciahelu Curso de Panificação sem Glúten! Esse pão é vegano, sem ovo, sem glúten, sem lactose e muito crocante 1d

» LOG IN to write comment.

patriciahelu Noodles Fettuccine de Espinafre da Quest sem glúten e sem gordura com apenas 20kcal 110g
Fiz umas comprinhas pelo site da @questproteinbar e quase cai dura quando vi as calorias, tem apenas 4g de carbo e muitas fibras! Uma delícia e super levinho.
Fiz com molho de beringela + tomate + pimentão + cebola
1d

» LOG IN to write comment.

patriciahelu Brigadeiros de Banana Passa, Figo e Tâmara com super foods, sementes, nuts e mais um monte de nutrientes 1d

» LOG IN to write comment.

patriciahelu Suco Verde
Base:
1 couve manteiga
Hortelã
Salsinha
1 maça pequena sem casca
1 cenoura pequena
1 talo de aipo (salsão) ótimo diurético natural
Gengibre
Suco de 2 limões

Para deixa-lo ainda mais nutritivo e gostoso coloquei goji berry + nibs de cacau + lascas de coco + cramberry + semente de linhaça + gergilim
2d

» LOG IN to write comment.

patriciahelu Bruschetta com ricota de amêndoas + beringela + tomate + manjericão 2d

» LOG IN to write comment.

patriciahelu Laricando Churros sem glúten assado no forno com calda de Whey de chocolate 4d

» LOG IN to write comment.

patriciahelu Os brigadeiros de Whey fizeram o maior sucesso ontem no #circuitocausaad em parceria com a @acte_sports que rolou ontem na @discoclub ! Além dos brigadeiros os sucos detox da @uuulaladetox que são incríveis! A @causaad arrasa, quem não conhece não pode deixar de conhecer 6d

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.