marcos_acacio A intenção era descansar no feriado.. Mas não foi possível!
Bom te encontrar lá hoje @prirasmussen! O próximo é na #punkcrossfit
E os companheiros de sempre da turma das 7 original, @la_carvalho_ e Betão sem instagram!
#teamfxmed #fxmedteam
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marcos_acacio Parabéns irmã!!!
TE AMO
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marcos_acacio O descanso de hoje foi na água!
Valeu demais pelo treino @carlaborgesmelo #teamfxmed #fxmedteam #restday #swimming #crossfit #conhecaantesdefalar
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marcos_acacio A corrida leve do descanso de domingo acabou virando treino!
Se tivesse combinado não dava tão certo..
Turma das sete!! No rest day 😈
#teamfxmed #crossfit #run #restday #fxmedteam #conhecaantesdefalar #punkcrossfit
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marcos_acacio Até quase um ano atrás eu não conhecia, mas antes de falar qualquer coisa, ou acreditar no que me falavam, fui ver como era! Fiz matrícula no mesmo dia, e percebi que ia ser difícil voltar pra uma sala de musculação. Comecei a me sentir muito mais motivado e disposto a treinar, porque aquilo me desafiava. Vi que era capaz de fazer coisas que nunca imaginei conseguir antes, e aquele espírito de equipe, mesmo quando a "gincana" era individual, foi determinante na minha escolha de adotar isso como um estilo de vida! Sempre fui muito bem orientado pelos professores, conheci muita gente, fiz amigos, mudei a alimentação, comecei a respeitar a rotina de treinos/descanso e hoje me sinto muito melhor do que alguns anos atrás! Machuca? Perde massa? Hipertrofia? Sei lá.. Essas já não são minhas preocupações agora! Eu me sinto melhor e estou muito satisfeito com todos os resultados que obtive, e isso é o que importa! #crossfit #conhecaantesdefalar #manchalaranja #teamfxmed #punkcrossfit #fxmedteam 1mon

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marcos_acacio ️😎 2mon

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marcos_acacio Rá rá rá rá rá rá rá #lepolepo 2mon

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marcos_acacio Depois não vem falar que eu não avisei! 2mon

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marcos_acacio Nem a chuva desanima esse povo!

#EVA - 5 rounds for time
800m corrida
30 KB swing (20kg)
30 pull ups
42'00"
Preparação pro @summergamesbrasil! Tentando chegar no nível dos meus parceiros @leonardoces e @arthurmatosgn
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marcos_acacio Como ele mesmo disse: ATÉ QUE ENFIM!!
Fico feliz demais por poder participar desse momento da vida de vocês e que sejam ainda mais felizes daqui pra frente @natasha_brandao e @stefanoflorenzano!!
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marcos_acacio O último do ano!! 4mon

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marcos_acacio Treinar com esses monstros é uma aula! Serviu pra ver o quanto ainda preciso melhorar.. Mas foi top! Valeu @leonardoces @viniciussmoraes 4mon

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marcos_acacio 5mon

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marcos_acacio Uma vez Flamengo, três vezes Flamengo!! TRICAMPEÃO
Título mais que merecido depois de eliminar quase todos os times melhores classificados no brasileiro!!! FLAMENGO É FLAMENGO
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marcos_acacio I tried carrying the weight of the world
But I only have two hands
I hope I get the chance to travel the world
But I don't have any plans
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marcos_acacio 5k run
20 toes to bar a cada km
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marcos_acacio "So if you just hold my hand
I promise that I'll do all I can"
#errejota #vistachinesa #crossfit #eusoupunk #punkcrossfit #lifestyle #wod #pistol #riodejaneiro
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marcos_acacio Até morrer, eu sou! ️ Agora é providenciar a passagem pra final no Maraca! E essa taça vamos conquistar 6mon

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