» LOG IN to write comment.

henniher #fitspo #fitness #fitforfight #girlswholift #girlswithcurves #girlswithmuscels #stronger #strongisthenewsexy #buildingmyempire #lifting #lifestyle #inspo #insta #icaniwill #vätsve #heart4fitness #gym #gymrat #lbmrr #lifestylebymrr #lifestylebymrrsankär #teamsankär #sankär Alltså att komma till gymmet och finna det jävligt stökigt med vikter och bänkar överallt är INTE okey! Har man "lallat" klart och orkat lassa på vikterna då borde man orka lassa av dem igen. Punkt. ️Well Well, träningspasset blev iaf av, bröst och triceps. Har sovit tre timmar inatt så krämen i musklerna var inte av toppkvalitet men shit the same. Det är bara att kämpa sig igenom passen! Tack fina @idit88 för bästa sällskapet as always 3h
  •   joel_krigh Var inte Niklas med? Hatar när det är stökigt där nere. Så jävla drygt!!!!!!!! AAAHHHH! 3h
  •   _melaniies_ gud så kasst! Men heja dig! 2h

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

henniher #foodporn #tgif #fridayiminlove #sallad #fresh #inspo #insta #justnu #summerdays #summerfeelings #weheartit #loveit Dags för sallad och grillat hemma hos mor och far ️Alltså dessa sommarkvällar! 1d
  •   ann_christine_52 Underbart och alla "barnen" samlade, ja utom Niclas då. Kanongod sallad 23h
  •   henniher @ann_christine_52 riktigt mysigt! Inte ofta vi får till det allihopa, eller nästan alla, men ibland så :) 10h

» LOG IN to write comment.

henniher #quark #strawberrys #kvarg #mellis #summerdays #sunnysideup #summerfeelings #sun #foodporn #inspo #insta #todays #tgif Kvarg med lite funlight (watermelon/strawberrys) och en hel drös med jordgubbar känns som en bra ide' medans jag solar 1d

» LOG IN to write comment.

Earlybird Jennifer Krigh
henniher #swedishgirl #girlswholift #girlswithcurves #girlswithmuscels #fitspo #fitness #fitforfight #fucksizezero #flagom #vätsve #heart4fitness #stronger #strongisthenewsexy #buildingmyempire #lifting #lifestyle #inspo #insta #icaniwill #minresaräknas #body #lbmrr #lifestylebymrr #lifestylebymrrsankär #teamsankär #sankär Riktigt gött rygg- och vadpass idag TROTS alla dessa reps i varje set! Började passet med några pullups och chins (klen as fuck) och sen övergick det till lite olika latsdrag samt roddar, 6 övningar sammanlagt. Vaderna fick sig tre övningar. Körde fyra - fem set per övning i både rygg och vader, 25 reps i alla set förutom i sista vadövningen där det var 50 reps per set. 1d
  •   egideberg Skulle behöva tips på bra ryggövningar! Får inte till några bra ryggpass som känns givande och roliga! 1d
  •   henniher @egideberg Du kan väl haka på mig på ngt ryggpass - se om du får någon inspiration. Men jag kör oftast samma övningar, varierar lite bara kring upplägget och antal set. Just nu mycket latsdrag och rodd för att så småningom orka göra en herrejävlar massa chins (typ om tusen år ) 10h

» LOG IN to write comment.

henniher #swedishgirl #selfie #selfieslut #girlswholift #girlswithcurves #girlswithmuscels #fitspo #fitness #fitforfight #fucksizezero #flagom #face #eyelashextension #lifestyle #stronger #strongisthenewsexy #buildingmyempire #running #runkeeper #vätsve #heart4fitness #healthy #lifestylebymrr #lifestylebymrrsankär #teamsankär #sankär #todays Att springa 7- 8 km upp och ned för backar i skogen dagen efter ett benpass kanske inte har varit min smartaste ide' hittils. But hey - I survived! Fruktansvärt jävla äckligt svettig och full i myggbett är jag också. Men har en härlig känsla i kroppen! Tack bästa bror för att du ville vara draghjälp! @joel_krigh #icaniwill 2d

» LOG IN to write comment.

henniher #swedishgirl #girlswholift #girlswithcurves #girlswithmuscels #fitspo #fitness #fitforfight #fucksizezero #flagom #lifestyle #stronger #strongisthenewsexy #buildingmyempire #eyelashextension #face #summerdays #summerfeelings #sun #sunnysideup #xlent #lbmrr #lifestylebymrr #lifestylebymrrsankär #teamsankär #sankär Njuter i solen och laddar upp med lite BCAA före en löprunda tillsammans med @joel_krigh ️ För ca två år sen sprang vi 1 mil 3-4 gånger i veckan ihop så ska bli kul med en sväng ikväll 2d
  •   claudiobre_ 2d
  •   cirkuslizeo Vilken bcca har du? @henniher 2d
  •   cirkuslizeo Visst är det sånt före-träning-tjofs? 2d
  •   joel_krigh Bra krigat! Vi e snart där igen :) 2d
  •   bodyxbuilding nice. 12h
  •   henniher @cirkuslizeo Jag köper BCAA från Xlnt. Finns på MMsports ️ Jag tar BCAA antingen före, under eller efter ett riktigt hårt pass. Oftast kör jag BCAA under passet (styrka) samt en protteshake efter passet. Men tränar jag på tom mage så tar jag BCAA före passet. @joel_krigh njaaaa inte där riktigt ännu haha. men snart kanske 10h
  •   cirkuslizeo Så svårt! Vad är ett hårt pass då? Haha behöver jag sånt där? 7h

» LOG IN to write comment.

Rise Jennifer Krigh
henniher #egg #mellis #eatclean #foodporn #summerdays #sunnysideup #workingclasshero #ljustern #lunchbreak #inspo #insta #todays Gick ut och satte mig vid sjön på rasten för att egga upp mig 3d
  •   anaker76 Ha jag har också eggat upp mig tänkte ta en cykeltur om en stund!!! 3d
  •   henniher @anaker76 ägg är bra grejjer 10h

» LOG IN to write comment.

  •   jenniemaaninka Snor ditt benpass och kör det på fredag tänkte jag :) fast tänkte lägga in benpress och hamstring och vader med :) 3d
  •   josemiguelgago Awesome! :D 3d
  •   froekenemma Måste testa att köra det benpasset! 3d
  •   henniher @jenniemananinka Sno på! ️ Hade jag haft mer tid så hade jag lagt till 1-2 övningar till. Fick med gluteus maximus, gluteus medius, gluteus minimus, quadriceps och hamstrings (raka marklyft tar på hamstrings). Vaderna köre jag på gårdagens pass. Så de har inte blivit skippade @josemiguelgago @froekenemma har du kört passet nu? Var det ett bra pass tycker du? 10h

» LOG IN to write comment.

Normal Jennifer Krigh
  •   blaksugga Repost! 4d
  •   annfi_86 Förstår precis vad du menar, ska också jobba i denna värmen 13 -11 men först gymmet 3d
  •   henniher @annfi_86 avskyr verkligen att jobba dessa soliga dagar! ️ Önskar man kunde få vara ledig då 10h

» LOG IN to write comment.

henniher #summerdays #summerfeelings #räksallad #torsång #sun #weheartit #inspo #insta #foodporn #göttmos #todays Älskar sommaren! ️ Räksallad i Torsång tillsammans med Lotta. Hääääärligaaaaa tideeeer! 4d

» LOG IN to write comment.

henniher #girlswholift #girlswithcurves #girlswithmuscels #fitspo #fitness #fitforfight #fucksizezero #flagom #inspo #insta #icaniwill #stronger #strongisthenewsexy #buildingmyempire #vätsve #heart4fitness #healthy #gym #gymrat #workout #lbmrr #lifting #lifestyle #lifestylebymrr #lifestylebymrrsankär #teamsankär #sankär Axlar och mage fick starta den här dagen. Varmt ute, varmt inne på gymmet = svettapa Känner mig inte pepp med träningen just nu, har inte kommit in riktigt i uthållighetszonen. Tycker varje pass är tråkigt och är inte tillfredsställd efter passen MEN: jag gör ändå så mina pass! Jag skippar inget, jag gör det jag ska och gittar sen iväg. Och det är väl helt enkelt så att det får duga för stunden. Ska bli spännande att se vad jag får för träningsupplägg i Lifestyle By MRR 3.0 den 1/8! 4d
  •   johannanordkvist88 Vad betalar du för det då snygging? 4d
  •   _brcke_ Hoppas du känner dig mer inspirerad snart! Du är grym som går iväg ändå! Själv har jag börjat föra loggbok o sen hjälper bra musik i lurarna :) 4d
  •   henniher @johannanordkvist88 Fyra månaders kost- och träningsupplägg i Lifestyle by MRR 3.0 tävlingen kostar 2500:- @_brcke_ tack gullis Det hoppas jag med! Är så himla trist att bara pina sig igenom passen Blir säkert bättre snart 4d

» LOG IN to write comment.

Normal Jennifer Krigh
henniher Kan tipsa alla som gillar hälsa, träning och utveckling att följa @mrrofficial Mycket inspiration och pepp utlovas! ️ MRR betyder Min Resa Räknas - för det gör den! Din också! #minresaräknas Jag blir dagligen inspirerad av fantastiska människor via MRR, både här på instagram och på Facebook ️ Och jag tror nog att även jag lyckas inspirera andra någon gång ibland Och genom MRR så vågar jag gå utanför min comfort zone och vara med i deras tävling som pågår mellan 1/8 - 30/11, i lag Sankär. Så coolt och läskigt! 5d

» LOG IN to write comment.

henniher #swedishgirl #eyelashextension #face #longhair #blonde #braid #summerdays #summernights #summerfeelings #fitspo #lbmrr #lifestylebymrr #lifestylebymrrsankär #teamsankär #sankär #monday #doggywalk #happytimes #selfie #selfieslut #inspo #insta #todays Så jävla härlig dag! Träning, sol, middag med mor, far och syster, skön kvällspromenad med hundarna ️ En dusch på det här och invänta gubben som är på G hem från jobbet så kan jag snart sluta mina små gröna ️ Och bäst av allt - jag är ledig imorgon med! #sunnysideup 5d
  •   ann_christine_52 Så kul att ha dig här, var evigheter sen du var hemma och grillade 5d
  •   henniher @ann_christine_52 ja det var jättetrevligt! ️ Tack så mycket för maten mamma ️ Guld värt att få grilla och sällskapa med er 5d

» LOG IN to write comment.

henniher #girlswithcurves #girlswholift #girlswithmuscels #sun #summerdays #booty #back #tattoos #hibiskus #nofilter #monday #weheartit #sankär #teamsankär #lifestylebymrr #lifestylebymrrsankär #soldyrkare #todays Gör som många andra och bränner på fläsket lite i solen Att jag egentligen har tusen måsten som bör göras - det blundar jag för 5d

» LOG IN to write comment.

henniher #girlswholift #girlswithcurves #girlswithmuscels #fitspo #fitness #fitforfight #fucksizezero #flagom #inspo #insta #icaniwill #stronger #strongisthenewsexy #buildingmyempire #vätsve #heart4fitness #healthy #running #runkeeper #lbmrr #lifestyle #lifestylebymrr #lifestylebymrrsankär #teamsankär #sankär Förmiddagslöpning 8 km och lite extra träning hemma i trädgården i stekande solsken Inte min bästa tid på denna runda runt Mårtens Gård - men jag tog mig ut iaf! På översta bilden syns rundans elevation. Orkade inte springa uppför sista backen som är backen upp från reningsverket (har iof aldrig orkat springa upp för hela den haha). MEN jag sprang Norddalsbacken upp iaf! Hurray! 5d

» LOG IN to write comment.

Valencia Jennifer Krigh

» LOG IN to write comment.