boaforma Donuts? Cupcakes com massa americana? Nada disso! São rodelas de maçã cobertas com iogurte grego light e creme de avelã com cacau e zero açúcar. A decoração foi feita com coco ralado sem açúcar, cranberry, avelã e amêndoa. Fiz esse lanchinho saudável e divertido inspirada num site gringo. @eliane_contreras, editora de nutrição da BOA FORMA #donutssaudaveis #atitudeboaforma 18h

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boaforma Bom dia!!! @manuellarangel aceitou o desafio do #atitudeboaforma e postou sua foto na missão corrida! Se você pratica a modalidade, dê um clique do seu melhor momento e compartilhe aqui com a nossa hashtag. Vai encarar o desafio? 22h
  •   desafiomaratona2014 Bom demais adoro! Gostaria de convidar quem curte corrida, vida saudável, receitas fit e muita motivação para conhecer meu IG. Sou médica e maratonista! Perdi 16 kg!Vem ver como faço para driblar a rotina e ser bem mais feliz! 21h
  •   carmenlciamatos Infelizmente a única atividade autorizada pelo meu médico e pelas minhas fisioterapeutas @babiborghesan e @fabissleal é o PILATES, pq tenho lesão labral bilateral e lombociatalgia. Por isso peço tanto pra vcs colocarem matérias sobre a importância da prática do PILATES!!♡ 19h

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boaforma Bom diiiaaaa! @arinep é #atitudeboaforma! Ela aceitou o nosso desafio e postou sua foto na missão corrida! Se você pratica a modalidade, dê um clique do seu melhor momento e compartilhe no Instagram com a nossa hashtag. E aí? Vai encarar o desafio? 3d

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boaforma Be your own hero ! Bom Domingooo!!!! (@angelicabanhara, diretora da BOA FORMA) 5d

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boaforma Esta semana a diretora @angelicabanhara e a assinante @solangezanardi testaram uma aula de @balletfitness com a criadora do método, @betinadantas . "Foi um prazer conhecer a Solange, leitora que malha, cuida da alimentação, super #atitudeboaforma. E adorei a aula da Betina: trabalha muito glúteos, coxas e abdômen, além da postura", disse Angélica 6d

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boaforma Bom dia em ritmo de copa Vai, Brasil! @yaraachoa aceitou o desafio do #atitudeboaforma e postou sua foto na missão corrida! Se você pratica a modalidade, dê um clique do seu melhor momento e compartilhe no Instagram ou aqui no Facebook com a nossa hashtag. Vai encarar o nosso desafio? 1w

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boaforma Quem ️ tapioca? Essa, do evento da Koleston (Wella), que aconteceu ontem, leva recheio de queijo coalho. Hum... #tapioca #receitalevinha #reativeacormeuamor 1w

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boaforma Bom dia
@amandadutras aceitou o desafio do #atitudeboaforma e postou sua foto na missão corrida! Se você pratica a modalidade, dê um clique do seu melhor momento e compartilhe no Instagram ou aqui no Facebook com a nossa hashtag. Vai encarar o desafio?
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boaforma Exposição Cores do Brasil. Oca, no Parque Ibirapuera. Até 2 de agosto #coresdobrasil 1w

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boaforma Exposição Cores do Brasil. Oca, no Parque Ibirapuera. Até 2 de agosto #coresdobrasil 1w

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boaforma @sabrinareal é a mais nova platinada do momento! Nós adoramos a mudança E vocês? #cabelo #coloração #sabrinasato 1w

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boaforma Hum... Uma versão colorida do pãozinho sem glúten que a diretora @angelicabanhara testou!
250g de batata doce roxa cozida e espremida + 250g de inhame cozido e espremido +300g de polvilho azedo + 200g de polvilho doce + 150ml de azeite + sal e orégano a gosto + 200ml de água. Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea e consistente. Molde as bolinhas e leve ao forno 180C em uma assadeira levemente untada por 35 min ou até dourar. #atitudeboaforma #glutenfree
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boaforma Bom dia
@sylvinhapoz aceitou o desafio do #atitudeboaforma e postou sua foto na missão corrida! Se você pratica a modalidade, dê um clique do seu melhor momento e compartilhe aqui no Instagram ou no Facebook com a nossa hashtag. Vai encarar o desafio?
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boaforma #ficaadica
O mel é fonte natural de antioxidantes, substâncias que barram a ação dos radicais livres, responsáveis por doenças crônicas. Virando amiga das abelhinhas em 3, 2 , 1....
Fonte: Universidade de Illinois, EUA.
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boaforma @angelicabanhara, diretora da BOA FORMA, com as leitoras que vieram conhecer a redação hoje! 1w

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boaforma Café da manhã (saudável) com as nossas leitoras pra falar dos assuntos que a gente mais gosta! 1w

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boaforma Bom dia! Nada melhor que uma nova missão #atitudeboaforma para começar o dia Agora, chegou a vez da corrida. Se você pratica essa atividade, tire uma foto do seu melhor momento e compartilhe no Instagram ou aqui no Facebook com a nossa hashtag. Vai encarar o nosso desafio? A @noelle_pessoa aceitou e arrasou! 1w

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boaforma Bom dia @fer_nogrocha aceitou o desafio do #atitudeboaforma e postou sua foto na missão pilates! Se você pratica a modalidade, dê um clique do seu melhor momento e compartilhe no Instagram ou aqui no Facebook com a nossa hashtag. Vai encarar o desafio? 2w

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boaforma Nós adoramos receitas rápidas e com ingredientes que normalmente a gente tem em casa! A sugestão é da @eliane_contreras, nossa editora de nutrição. Anote a receita: banana e maçã picadas, castanha de caju sem sal, gotas de limão e canela em pó numa fôrma untada com óleo de coco (dá um gostinho especial). Coloque no forno por uns 40 min e, depois de esfriar, geladeira. Fica delicioso com iogurte, bolo integral e o que mais a sua criatividade mandar! Hummm... #frutaassada #docesaudavel#aliadosdadieta #receitalevinha 2w

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boaforma @towerpilates é #atitudeboaforma! Ela aceitou o desafio e postou sua foto na missão pilates! Se você pratica a modalidade, dê um clique do seu melhor momento e compartilhe no Instagram ou aqui no Facebook com a nossa hashtag. Vai encarar o desafio? 2w

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