ampof123 海南鶏飯やらカオマンガイやらをイメージしながら棒棒鶏用に茹でた鶏を白飯と共に。生姜ソースで満足。 57min
  •   djkazoo おー! おー! おー! 54min
  •   szkk77 こ、これは! 52min
  •   djkazoo 渋谷のお店が今日オープンだったね!¥100だったから行きたかったなー 51min
  •   szkk77 あ、白飯でですね。ビジュアルさいこーす!渋谷も楽しみすね! 51min
  •   umichan44 デジャブ…うちも今日カオマンガイ(笑) 36min

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ampof123 画面中央、ダンスアカデミー左に縦に濃い色の虹があるんだけど。見えるかなぁ。 #ピンクい 3h
  •   tanukimi こっちも空にまっすぐ突き刺す虹でした!いいことありますね 3h
  •   camsac 見たかった(⌇ຶД⌇ຶ) 3h
  •   ampof123 @tanukimi おお〜それはそれはキレイでした!!よい週末を 3h
  •   ampof123 @camsac 珍しく力強い虹でした元気がでました! 3h
  •   takataka116 うっすーら。 2h
  •   ampof123 @takataka116 肉眼だとねーもうちょっとグイグイきてたんだけど 56min

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ampof123 困ったときの炒飯&茹で卵。今日はクミンを効かせたラム炒飯。 #ampofbento #obento #lunch #bento #お弁当 #ampofbento2014 #好きな言葉はアニョーです 8h

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ampof123 野菜たっぷり。蒸し茄子、茹でオクラ&わけぎ、きゅうりの盛り合わせと豚&お豆腐しゃぶしゃぶを胡麻ペーストソースで。ヘルシー・・・だけどこのあとアイス食べちゃったわけです。 21h

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ampof123 キャンペーンで当たったのいただきます꒰ ♡´∀`♡ ꒱おいひー! 22h

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ampof123 おかずが何も無かったのでお弁当諦めようと思ったけど茄子の揚げ浸しが作ってあったので今夏最初の素麺弁当にした。#ampofbento #obento #lunch #bento #お弁当 #ampofbento2014 #ampofsomen #somen #素麺 1d
  •   tanukimi の揚げ浸し!おいしそう!私も今年から素麺弁当作ってますが、意外といけますよねただ、やっぱり夕方の空腹感が強くなります 1d
  •   ampof123 @tanukimi いけますいけますクライミングの師匠は天王岩に素麺持ってきてて暑い日には美味しそうでした! 1d

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ampof123 千葉市まで行ってきて遅めのランチ。ほうほう、これが噂の。。。。お腹いっぱい。 #麺は並 2d
  •   djkazoo つけ麺たべるんだね〜!意外性w 2d
  •   ampof123 @djkazoo つけ麺は割と好きで定期的に食べたくなるの。ラーメンより好きかも〜。 2d

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ampof123 テオブロマのブリオッシュ・オランジュでラリってる人がいたよ。 3d

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ampof123 ポークチャップ弁当。肩ロースが柔らかくてホッとした。 #今日のスライス はゴーヤー炒めと塩もみラディッシュきゅうり。 #ampofbento #obento #lunch #bento #お弁当 #ampofbento2014 3d
  •   ampof123 チャップってなんだろうと思ったけどチョップなのか。 3d

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ampof123 お弁当諦めようと思ったけど、昨日のお弁当のおかずの残りがあったので持ってきた。マカロニグラタンとキャロットラペ。量は少ないけどハイカロリー。 #ampofbento #obento #lunch #bento #お弁当 #ampofbento2014 4d

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ampof123 岩→肉 5d

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ampof123 初めての外ボルダー(=ω)ノ 久しぶりの #ミニチュア部 5d
  •   shi_jun_ji いい一枚ですね!!初外岩はどうでした? 5d
  •   ampof123 @shi_jun_ji ボルダーはルートと違って怖かったです。・・・そして最後に足首捻挫しました(>_<) 5d
  •   ampof123 @shi_jun_ji あ、でも楽しかったですよー 5d
  •   shi_jun_ji 捻挫大丈夫ですか!?リードと違いスパッとおちられないから怖いですよね…マントルとか。わかります(T_T) 5d
  •   ampof123 @shi_jun_ji 大丈夫です。ちゃんと落ちることに慣れないとですね(e_e) 4d

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  •   ampof123 ミートボール、マカロニグラタン、キャロットラペ、ウインナー、油揚げの甘辛煮、梅オクラ、アスパラ、トマト 4d

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ampof123 やばい!初めて食べたけど完璧。 #テオブロマ のチョコシュー「 #ディアボロ 」。皮とクリームの関係が好み過ぎる。疲れたときにはコレ食べることにしよう。 #theobroma 6d

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ampof123 いつもは煮込んじゃうけど焼いただけのハンバーグ。ニンニク醤油ソースで。ニンニク醤油はジャガバターや白飯によく合います。#ゴハンオカワリ 6d

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ampof123 自家製ツナでカッペリーニ。昨日のライスサラダと具が同じww #thon #tuna #pasta #capellini 6d

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ampof123 ブラジル-コロンビアは諦めようと思ったけど結局寝付けないので本当に玉ねぎ&ニンジン炒めた。さてとちょうどキックオフ。ブラジルに負けて欲しくはないけどコロンビアを応援する。 7d
  •   qimuchiqemeqo ほんとうに炒めてた✡。:*たいへん心強いです(≧∇≦) 7d
  •   ampof123 @qimuchiqemeqo うん。ちょうどいいタイムスケジュールですた(´・Д・)」 7d

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ampof123 フランスvsドイツ観戦用フォレノワール 美味しいなぁ。 #週末ケーキ #theobroma #foretnoire #gateau #worldcup #france #allenagne 7d

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ampof123 毎日セロリの葉っぱ炒めを食べてる気がしますが、今日で終了。セロリを食べ続けたらセロリに含まれる旨味がわかった〜。香りだけじゃないのですね。 #今日のスライス はズッキーニの塩もみ。 #今日の千切り はピーマンとセロリと竹輪。 7d

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ampof123 私の好きな夏の味。自家製ツナ、オリーブ、トマト、塩漬けセロリ、セロリの葉っぱ、チーズ、茹で卵が入ったライスサラダ弁当、キャベツとズッキーニのスープ付き。 #salade de #riz #ampofbento #obento #lunch #bento #お弁当 #ampofbento2014 1w

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