thiagoariaspersonalstudio Tenho observado e atendido ao longo do tempo pessoas que realizam algum esporte ou atividade física e constantemente se queixam de algum tipo de dor lombar, quadril, tornozelos, articulação de ombros, enfim..
Praticar um esporte é fundamental, pois desenvolvemos inúmeras habilidades físicas, mas precisamos pensar no principal: Será que o meu corpo esta preparado para aguentar esses movimentos cíclicos, repetitivos por 30', 40' ou ate mesmo 1 hora?
Digo isso porque tenho recebido muitas pessoas que praticam esportes, mas não prestaram atenção em cuidar do principal: nossa força de centro.
O centro é que distribui força para as extremidades, transfere força e melhora a técnica de qualquer modalidade, quadril forte, glúteo forte melhora instabilizações em corredores por exemplo.
Observe a importância que uma musculatura pélvica forte tem em um levantamento de peso ou para o jogador de futebol.
Na foto @duzett melhorando a técnica de swing Kettlebell, trabalhando potência de quadril.
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thiagoariaspersonalstudio @marciocarlao força total as 8h
Legal poder te treinar e passar conhecimento para quem gosta de suar a camisa!

#thiagoariaspersonalstudio #personaltrainer #warmup #work #workout #fitness #instahealth #instafit #health #getupandgo #gym #imready
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thiagoariaspersonalstudio Hoje o treino foi com Kettlebell de 1 pood (16kg)
Sequência de front squat/swing unilateral/Press
Bons treinos!
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thiagoariaspersonalstudio Bom dia!
Hoje é dia de mais trabalho, nosso novo Studio esta quase pronto, preparando os retoques e ajustes finais.
Em breve um novo espaço com treinamento físico individualizado, pilates com aparelhos, focando sempre no seu objetivo!
#thiagoariaspersonalstudio #personaltrainer #newhouse #workout #work #fitness #instafit #instahealth #health #getupandgo #befit #beyourself #gym
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  •   tatilongobardi 6mon
  •   jujulianagoes eba! Obrigada pela sabedoria que nos passa a cada treino! 6mon
  •   duzett @jujulianagoes corajosa sempre!! Olhá-la sua música preferida saiu de fundo! 6mon
  •   thaismutti Gostaria de um email informativo sobre treinamento. ? Inclusive se vc faz treinamento com foco em taf. thais.mos@hotmail.com obrigada 6mon

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thiagoariaspersonalstudio Só depende de nós mesmos!
Anote todos os seus objetivos, metas e desejos a curto, médio e longo prazo.
Trabalhe, treine e conquiste, a partir daí não tem jeito, nada é impossível
#thiagoariaspersonalstudio #personaltrainer #justdoit #strong #fitness #workout #hardwork #instafit #befit #health getupandgo
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thiagoariaspersonalstudio @jujulianagoes executando levantamento turco, estabilizando articulações,core,consciencia corporal, coordenação,equilibrio e força.
Antes da execução, aquecimento, mobilidade e ativação de core.
#thiagoariaspersonalstudio #personaltrainer #sports #santos #strong #ktb #turkishgetup #workout #work #fitness #befit #instafit #health #getupandgo #gym
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  •   aninhacarol_freitas Aonde fica seu studio? Qro fazer uma visita e avaliação 6mon
  •   prilieberg Lindas!!!! Nao vejo a hora d recomeçar meus treinos!!!! 6mon
  •   jujulianagoes começamos com força total, só na hora da barra que eu não sei onde q força foi parar kkkk 6mon

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thiagoariaspersonalstudio E depois de quase 3 meses de ter tido seu 1º filho @lipiccolo esta de volta com força total!
Parabens pelo foco e persistência!!

#thiagoariaspersonalstudio #personalstudio #strong #motivation #fitness #instafit #befit #workout #work
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